Kreisvolkshochschule Germersheim
Bauch-Beine-Po und Faszien
Germersheim. Wer gezielt die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur trainieren möchte, der hat ab Donnerstag, 7. September, bei der Kreisvolkshochschule Germersheim beim Kurs „Bauch-Beine-Po/Faszien-Training - am Vormittag“ dazu Gelegenheit. Von 9.30 bis 10.30 Uhr findet an zehn Donnerstagen, in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Außentreppe Kreisaula, Seminarraum Aula - kvhs, statt.
Mit schnellen, intensiven Übungen werden dabei Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel kann durch dieses Training optimal in Schwung gebracht werden. Wer seine Faszien (Bindegewebe) trainiert, kann Verspannungen lösen, seinen Stoffwechsel und die Reizleitung der Muskelfasern stimulieren.
Die intensive 30-minütige Bauch-Beine-Po-Einheit in Verbindung mit anschließenden Faszien-Übungen und abschließendem Stretching ist genau das Richtige für jede Person, die gerne in der Gruppe trainiert. Auch Fitnessneulinge können von den leicht zu imitierenden Bewegungen und dem Schwung der Gruppe profitieren. Die Übungen können die Teilnehmenden in individuellen Intensität durchführen, die Kursleiterin wird stets Anleitungen, Erläuterungen und Hilfestellung geben.
Eine Anmeldung ist erforderlich bei der Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule Germersheim, Tel. 07274-53334 oder - 53382, E-Mail: vhs@kreis-germersheim.de
Autor:Heike Schwitalla aus Germersheim | |
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