Den inneren Schweinehund besiegen: "Geh doch mit"-Aktion im November
- Bewegung im Freien tut der Gesundheit gut
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Kaiserslautern. Die Menschen durch Bewegung aus dem November-Blues zu befreien, ist auch dieses Jahr wieder das Ziel der Fachkräfte Gemeindeschwester Plus und der Bewegungsmanagerin für die Stadt Kaiserslautern. „Geh doch mit!“ lautet der Aufruf an den kostenfreien und vor allen Dingen täglichen Bewegungsangeboten teilzunehmen.
30 Tage hintereinander eine Meile gehen oder laufen ist eine große Herausforderung, wenn das Wetter schlechter wird. Zur Übersicht kann sich jeder selbst die Stempelkarte abhaken oder abstempeln, das hilft sich täglich zu motivieren. Die Stempelkarten sind in den Stadtteilbüros und den beiden „Nils - Wohnen im Quartier“-Wohnprojekten erhältlich. Die täglichen Angebote reichen von Spaziergängen mit unterschiedlichen Treffpunkten und Zeiten, auch zu den Lauftreffs der Stadt wird eingeladen.
„Man macht es für sich selbst und die eigene Gesundheit, nicht für andere und nicht für Geschenke“, fasst eine Teilnehmerin die Aktion zusammen. „Raus gehen, einen Termin haben und andere Leute treffen, das hat im letzten Jahr sehr geholfen, auch bei schlechtem Wetter zu gehen“, sind sich alle einig.
Die Initiatorinnen von „Geh´doch mit!“ bedanken sich ganz herzlich bei allen, die ein solches Angebot mit gestalten, wie zum Beispiel der "Seewoog parkrun", die Runningabteilung des 1.FCK und der TSG und auch bei den Unterstützern wie der Bau AG Kaiserslautern und der Landeszentrale für Gesundheitsförderung.
Die Stempelkarte ist auf der Website der Landesinitiative „Rheinland-Pfalz – Land in Bewegung“ bei den aktuellen Bewegungsangeboten zu finden und kann dort kostenfrei heruntergeladen werden (https://land-in-bewegung.rlp.de/bewegungsangebote/veranstaltungskalender#c101097).
„Die tägliche Meile hat sehr viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und sollte wie das Zähneputzen ein Bestandteil des Alltags sein“, ermutigen die Initiatorinnen weiter, die tägliche Extrameile zu gehen und den inneren Schweinehund auch bei Regenwetter zu besiegen. red
Autor:Monika Klein aus Kaiserslautern |
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