Sturzprophylaxe und Mobilisierung von Senioren
Neue Übungsgruppe
- Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining die Muskelkraft verstärken.
- Foto: Pixabay/Christian Northe
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Lambrecht. Die Sturzprophylaxe und Mobilisierung von Senioren, die älter sind als 80 Jahre, ist das Hauptthema des Bewegungsangebots der Gemeindeschwester plus, Elke Weller, in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbeirat Lambrecht.
Ab Donnerstag, 1. September, jeweils um 10 Uhr, findet jeden ersten Donnerstag im Monat auf dem Fußballplatz Lambrecht eine Übungsstunde mit Balance- und Kraftübungen statt.
Mit zunehmenden Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Die Muskelkraft schwindet, das Gleichgewicht lässt nach. Dagegen hilft nur regelmäßige Bewegung, am besten im Freien. Mit Balancetraining kann man Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining wird die Muskelkraft verstärkt.
Wer stand- und gehsicher ist, bleibt länger mobil und selbstständig. Darum werden einfache Übungen gezeigt und durchgeführt, die auch zu Hause leicht wiederholt und geübt werden können.
Unterstützt wird die Gemeindeschwester plus, Elke Weller, von Ortrud Rey, Vorsitzende des Seniorenbeirats und langjährige Aktive im Turnverein.
Es ist keine Anmeldung notwendig und reinschnuppern ausdrücklich erwünscht.
Fragen zum Angebot beantwortet die Gemeindeschwester plus, Elke Weller, Telefon: 06322 961- 9127, E-Mail Elke.Weller@kreis-bad-duerkheim.de, Marktstraße 23, Lambrecht. cd/ps
Autor:Christiane Diehl aus Neustadt/Weinstraße |
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