Achtsamkeit

Kaiserslautern. Das Netzwerk Demenz und die Resilienz Initiative Kaiserslautern bieten am Samstag, 29. Juni, 10 bis 15 Uhr, einen „Achtsamkeitstag“ für pflegende Angehörige an. Das Thema ist: „Die Balance finden – gesund bleiben: achtsame Selbstfürsorge im Alltag“. Der Ort der Veranstaltung ist das Tagungs- und Freizeithaus Galappmühle, An der Galappmühle, 3, 67659 Kaiserslautern. Die Dozentin ist Dr. Sabine Arend. Die Veranstaltung ist offen für alle und kostenfrei. Vorerfahrungen sind nicht...

Kaiserslautern. „Kunst und Achtsamkeit“ heißt ein Workshop, den Dr. Sabine Arend am Donnerstag, 6. Juni, 19 Uhr, im Museum Pfalzgalerie Kaiserslautern (mpk), Museumsplatz 1, anbietet. Ziel ist es, vom Außen der Bildbetrachtung in das Innen der Selbstwahrnehmung zu kommen und über Kunst sich selbst besser zu verstehen. Wer kennt es nicht: ein Film, ein Bild – und plötzlich geraten wir in eine besondere Stimmung. Kunstwerke können berühren, schockieren und inspirieren. Wer ihnen achtsam begegnet,...

Kaiserslautern. Zu einer besonderen Kunstbetrachtung lädt das Museum Pfalzgalerie Kaiserslautern (mpk), Museumsplatz 1, Dienstag, 9. Mai, 19 Uhr ein. „Mental Health: Kunst und Achtsamkeit“ mit Dr. Sabine Arend führt vom Außen der Bildbetrachtung ins Innere der eigenen Selbstwahrnehmung. Kunstwerke berühren uns, schockieren uns, inspirieren uns. Im achtsamen Dialog mit Kunst geht es darum, innezuhalten und wahrzunehmen, was die Teilnehmenden im Augenblick sehen und welche Gedanken und Emotionen...

Liebe Leserinnen, Liebe Leser, haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Ihr perfekter Tag aussehen würde? Was müsste alles passieren? Was würden Sie tun, wenn Ihnen alle Möglichkeiten offen stünden, ganz ohne Verpflichtungen? Wenn ich mir diesen Tag vorstelle, dann merke ich, dass es eigentlich gar nicht so viel brauchen würde, damit sich ein Tag für mich perfekt anfühlt und ich glaube, da geht es Ihnen vielleicht ganz ähnlich. Meistens sind es nämlich die kleinen Dinge und nicht unbedingt die...

Annweiler. Ein neuer Trend macht sich in den heimischen Wäldern breit: „Shinrin Yoku“. Dabei handelt es sich um eine in Japan anerkannte Stress-Management-Methode, dessen therapeutischer und gesundheitsfördernder Nutzen wissenschaftlich belegt ist. Dass die Natur und insbesondere der Wald eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Organismus hat, ist wohl bekannt, ihn aber wirklich auf sich wirken zu lassen, ist eine völlig andere Geschichte. Unter der deutschen Bezeichnung „Waldbaden“ ist...

TUK. Trotz Pandemie in Verbindung bleiben: Mit digitalen Angeboten möchte CampusPlus Studierende beim „Homestudying“ begleiten. Das studentische Gesundheitsmanagement der TU Kaiserslautern (TUK) bietet Studierenden regelmäßig Hilfestellungen dabei, ihren Alltag gut und gesund bewältigen zu können. Aufgrund des anhaltenden Infektionsgeschehens hat das CampusPlus-Team seine Angebote auf die neue Lern- und Lebenssituation angepasst und teilt relevante Informationen jetzt verstärkt über die Website...

Menschen, die den Spagat zwischen Beruf, Familie und Ehrenamt besser meistern wollen, können am 24. August und 31. August, jeweils von 9:30 bis 16 Uhr,  den eigenen Umgang mit Stress bei der Evangelischen Arbeitsstelle Bildung und Gesellschaft in Kaiserslautern optimieren. Die erfolgreiche Stressreduzierung beginnt bereits bei der Zeiteinteilung: Es können beide Samstage oder nur ein beliebiger Tag gebucht werden. Dabei stehen am 24. August die Definition und das Erkennen von Stress sowie...