Dehäm

Selbstverteidigung. Mit dem Bewusstsein, sich wehren zu können, steigt gleichzeitig das Selbstbewusstsein. Die Selbstverteidigungs-Techniken kann man unabhängig vom Alter, Konstitution und Geschlecht lernen. Wird man gewürgt, ist es sinnvoll, die Schultern hochziehen – so bekommt man noch etwas Luft, erklärt Kane Huck vom Verein Kung Fu Academy Shaolin in Kaiserslautern. Um sich zu befreien, tritt man dem Angreifer zunächst gegen das Schienenbein, um ihn abzulenken, greift über die eine Hand...