Ratgeber
Mandala malen
Mit Buntstiften und Papier entspannen
Die Bilder aus geometrischen Formen konzentrieren sich um einen Mittelpunkt. Sie haben einen positiven Einfluss auf unseren Körper und Geist, wenn wir sie mit bunten Stiften ausmalen. Das Ausmalen fördert die Achtsamkeit und innere Ruhe und somit Entspannung in einem stressigen Alltag. Das Ausmalen von Mandalas ist für viele Menschen Meditation, bei der die Welt um sie herum abgeschaltet wird. Es wird vermutet, dass Mandala-Motive schon vor 25 000 bis 30 000 Jahren entstanden sind und damals in...
- Soraja Eydam
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