Ratgeber
Bewegung und Übungen zu Hause sind wichtig
Ratgeber für Senioren Kreisverwaltung SÜW
Landkreis SÜW. Auch in der kälteren Jahreszeit ist es wichtig, sich zu bewegen – darüber informieren die Fachkräfte Gemeindeschwesterplus die Seniorinnen und Senioren im Landkreis. Jeden Sonnenstrahl, der sich am Himmel zeigt, sollte man nutzen, denn bei ausreichender Sonneneinstrahlung kann der eigene Körper das Vitamin D selbst produzieren. Gleichgewichtsübungen für den Körper„Aber auch Bewegung und Übungen zu Hause sind wichtig, da die Muskelkraft abnimmt und die eigene Körperwahrnehmung...