Sport
TFC - Bewegt
Pilates am Vormittag
Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Die besten Übungen für eine gute aufrechte Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Grundlegend ist dabei das sogenannte POWERHOUSE, die stützenden Muskeln der Körpermitte. Regelmäßiges Training verbessert die Körperhaltung, die Balance und die Beweglichkeit. Die sanften aber effektiven Übungen werden durch bewusstes Atmen ergänzt und unterstützen so Ihre fließenden...