Ulrike Rudek

Frankenthal. Die vhs Frankenthal hat im Herbstsemester, das am 2. September startet, wieder zahlreiche Vorträge im Programm. Am Dienstag, 17. September, stellt Werner Schäfer im Rahmen der Reihe „Frankenthal entdecken“ das Thema „1562 – Calvinistische Glaubensflüchtlinge formen und „erschaffen“ die Stadt Frankenthal“ vor, am 15. Oktober widmet er sich „Carl Theodor und seine Fabriquenstadt Stadt Frankenthal“. Beide Termine finden um 19 Uhr statt, werden kostenfrei angeboten und sind eine...

Frankenthal. Am Dienstag, 10. Oktober, beginnt der Online-Kurs „Bluthochdruck natürlich senken“. In diesem Kurs wird in drei Terminen jeweils von 19 bis 21 Uhr vermittelt, in welchem Rahmen eine Senkung des erhöhten Blutdrucks mit dem Lebensstil möglich ist. Im Fokus stehen dabei die Themen wie blutdruckfreundliche Ernährung, körperliche Aktivität in Dauer, Intensität und Häufigkeit sowie Entspannung und Stressreduktion. Es werden wissenswerte Informationen und praktische Tipps für eine...

Frankenthal. Am Mittwoch, 13. September, findet der erste Vortrag des neuen VHS-Herbstsemesters „Schenken und Vererben“ statt. Ab 19 Uhr informiert die Rechtsanwältin Ulrike Sauerstein, was unbedingt zu beachten ist und was im Vorfeld geregelt werden kann, wenn an nächste Familienangehörige lebzeitig einen größeren Geldbetrag geschenkt oder Grundbesitz übertragen werden soll und welche Konsequenzen kann eine lebzeitige Zuwendung für den Erbfall des Schenkers haben. In dem Vortrag...

Frankenthal. Am 11. September startet das neue Programm der Volkshochschule Frankenthal. Neben vielen Bewegungsangeboten wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates sind verschiedene Kurse rund um die Entspannung im Programm zu finden. Hierzu zählen autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Meditation. Ganz neu dabei ist ein Yogakurs für Kinder, der sich an Kinder im Grundschulalter wendet. Ein breites Vortragsangebot zu verschiedenen Themen wie Bluthochdruck, Augengesundheit oder...

Frankenthal. In dieser Woche informiert die Volkshochschule Frankenthal über ihre Kurse, die noch vor den Sommerferien starten. Am 7. und 8. Juli findet der Kurs „Die „simple“ Kunst der Photographie“ statt. Dieser Workshop erklärt die Zusammenhänge zwischen Technik und Gestaltung praxisnah und leicht verständlich mit vielen Bildbeispielen. Hier finden Neueinsteiger grundlegendes Wissen und Fortgeschrittene neue Perspektiven. Kursinhalte sind unter anderem Belichtungstechnik, Bildaufbau,...

Frankenthal. Die Volkshochschule Frankenthal hat Anfang Mai ein sehr abwechslungsreiches Programm. Am Donnerstag, 4. Mai, beginnt der Kurs „Fit für den eigenen Roman“. An vier Abenden werden von 18 bis 22 Uhr in diesem Anfängerkurs die Grundlagen des Erzählens für Romane vermittelt. Es werden folgende Fragen behandelt: Was macht eine gute Geschichte aus? Wie strukturiere ich eine Handlung? Welche Konflikte erzeugen Spannung? In Einzel- und Gruppenarbeiten werden Ideen entwickelt, diese...

Frankenthal. Ende April gibt es wieder verschiedene Vorträge an der Volkshochschule in Frankenthal. Zuerst wird aber am 25. April, 18 Uhr, mit dem Kurs „Einführung in den orientalischen Tanz“ mit Semira, es sportlich. Es werden die verschiedenen Facetten dieses Tanzes vermittelt und die Freude an Tanz und Bewegung steht im Vordergrund. Der Orientalische Tanz besteht aus weichen, fließenden und temperamentvoll, akzentuierten Bewegungen. Er ist ein effektives Ganzkörpertraining speziell für die...

Frankenthal. Nach den Osterferien starten an der Volkshochschule wieder verschiedene Yogakurse. Am 18. April beginnt um 17.30 Uhr der Kurs „Yoga sanft“ mit dem Schwerpunkt auf Entspannung und Atmung. Im Anschluss startet um 19.30 Uhr ein Rückenyogakurs, in dem der Rücken mobilisiert und gestärkt wird. Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden sollen gelöst werden. Ab 4. Mai werden die Kurse „Yoga zum Stressabbau und zur Entspannung“ um 17.30 Uhr und „Fit und entspannt mit Yoga“ um 19.15 Uhr...

Frankenthal. In diesem Jahr werden bundesweit die Schöffen neu gewählt. Im Vorfeld informieren die Volkshochschulen in ganz Rheinland-Pfalz mit zwei zentralen Online Informationsveranstaltungen über die Tätigkeit der ehrenamtlichen Richter. Aktuell bereiten sich die Gemeindeverwaltungen und Jugendämter in Rheinland-Pfalz auf die Schöffenwahl 2023 für die Amtszeit 2024–28 vor. Bürger von 25 bis 69 Jahren können sich bei der Verwaltung ihrer Wohngemeinde für das allgemeine Schöffenamt oder beim...

Frankenthal. Mitte März wird es musikalisch mit der Volkshochschule. Am Mittwoch, 15. März, findet wieder ein Vortrag der Reihe „Musik. Hören & Verstehen“ mit Herrn Prof. Müller-Steinbach statt. Der Referent wird mit vielen Musikbeispielen wenig beachtete Beethoven-Kostbarkeiten vorstellen und erläutern. Unter den wenig gespielten Kompositionen gibt es eine große Zahl an bedeutenden, anrührenden oder ungewöhnlichen Werken, die keineswegs hinter den „Berühmtheiten“ zurückstehen. Im Anschluss an...

Frankenthal. Anfang März wird es sportlich bei der Volkshochschule Frankenthal. Viele Themen drehen sich rund um die Gesundheit und Bewegung. So startet am Donnerstag, 9. März, der Kurs „Tanzen für Körper und Seele zu afro-latin Rhythmen“ unter der Leitung von Semira Karg. Der Kurs wendet sich an Damen im besten Alter und findet immer donnerstags von 10.30 bis 12 Uhr statt. Im Mittelpunkt steht die Freude an Musik und gemeinsamer Bewegung zu lockeren afro-latin Rhythmen. Der...

Volkshochschule. Lebenslanges Lernen, ein Garant für stete Weiterentwicklung. Ob im Bereich Bildung, Gesundheit oder Hobby und Freizeit, weiterbilden kann man sich mit Hilfe der Volkshochschulen. Jedes Jahr präsentieren sie ein abwechslungsreiches und interessantes Programm, bieten in Präsenz die Möglichkeit, neue Anregungen zu finden oder aber auch neue Sprachen zu lernen und vieles mehr. Die Volkshochschule Frankenthal startet in das neue Semester und hat in ihren fünf Fachbereichen viel zu...

Frankenthal. Auch in dieser Woche stellt die Volkshochschule Frankenthal ihr Programm vor. Die Volkshochschule Frankenthal bietet im Frühjahrssemester wieder viele unterschiedliche Sportkurse an. Am 7. Februar um 18 Uhr, und am 8. Februar, um 10.30 Uhr starten zum Beispiel zwei Kurse „Faszientraining“. Faszien durchziehen den gesamten Körper und verbinden (Bindegewebe) Muskeln und Gelenke. Um das Gewebe beweglicher und elastischer zu halten, werden in diesem Kurs die Faszien trainiert. Ebenso...

Frankenthal. In dieser Woche stellt die Volkshochschule Frankenthal verschiedene spannende Kurse im Januar vor. Am Samstag, 14. Januar, findet von 9.30 bis 13.30 Uhr „Was bin ich wert? - Ein Workshop zum Selbstwert“ für Erwachsene statt. Da unser Selbstwertgefühl enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensgestaltung hat, befasst sich der Workshop mit dem eigenen Selbstwert. Was ist das eigentlich? Wie entsteht er und welche Einflussmöglichkeiten haben wir? Dies geschieht...

Frankenthal. Auch im neuen Jahr wird die Volkshochschule Frankenthal ein interessantes und abwechslungsreiches Programm ihren Gästen bieten: Am 6. Januar startet die Volkshochschule mit dem Vortrag „Der bienenfreundliche Balkon“ ins neue Jahr. Vor dem Hintergrund des Insektensterbens, dass immer noch in aller Munde ist, gibt der Referent Jörn Weiß in diesem Vortrag Tipps und Tricks, wie auf engstem Raum ein insektenfreundliches Eldorado erstellt werden kann. Der Vortrag findet in Kooperation...

Frankenthal. Das aktuelle Programm der Volkshochschule Frankenthal für diese Woche: Am Mittwoch, 14. Dezember, findet der Online-Vortrag „Die Menschenrechte: Geschichte, Philosophie, Konflikte“ im Rahmen des Wissenschaftsprogramms „vhs.wissen live statt. Ab 19.30 Uhr wird die Geschichte der Menschenrechte, ihre philosophischen Grundlagen sowie die aktuellen Debatten beschrieben: Gibt es ein Menschenrecht auf Frieden und Umweltschutz? Wie universal gelten die Rechte? Und in welchem Maße dürfen...

Frankenthal. Am Samstag, 26. November, findet von 9.30 bis 13.30 Uhr „Was bin ich wert? - Ein Workshop zum Selbstwert“ für junge Erwachsene ab 12 Jahren statt. Da unser Selbstwertgefühl enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensgestaltung hat, befasst sich der Workshop mit dem eigenen Selbstwert. Was ist das eigentlich? Wie entsteht er und welche Einflussmöglichkeiten haben wir? Dies geschieht interaktiv mit zahlreichen praktischen Übungen und Platz für Austausch. Am Mittwoch,...

Frankenthal. Auch in dieser Woche hat die Volkshochschule in Frankenthal ein vielfältiges Angebot. Start ist am 11. Oktober mit dem Online-Kurs „Superhirn - Kopfrechnen - schneller als mit dem Taschenrechner“ von 19 bis 21 Uhr werden verblüffende Tricks vermittelt, mit deren Hilfe man schneller im Kopf rechnen kann als mit einem Taschenrechner. Am 13. Oktober können dann Schüler von 16 bis 18 Uhr in dem Online-Kurs „Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt“ Tricks kennenlernen, effektiv und...

Frankenthal. Die Volkshochschule Frankenthal stellt ihr aktuelles Programm vor: In dem Vortrag „Vögel füttern im eigenen Garten“ am Freitag, 7. Oktober, von 19 bis 20.30 Uhr wird der Frage nachgegangen, ob das Versorgen unserer heimischen Vögel sinnvoll ist, ob man nur im Winter füttern sollte oder ganzjährig. Zudem werden die häufigsten Besucher an der Futterstelle vorgestellt und auch das Thema der artgerechten Fütterung behandelt. Der Vortrag ist für Groß und Klein geeignet. Am Samstag, 8....

Frankenthal. Auch in dieser Woche stellt die Volkshochschule Frankenthal ihr aktuelles Programm vor. Die Digitalisierung im Arbeitsalltag gehört zu den neuen Herausforderungen der letzten Jahre. In der Veranstaltung „Digitale Arbeitstools. Dein neuer Werkzeugkasten: Digitale Arbeitstools besser verstehen und effektiver einsetzen“ werden am Mittwoch, 2. September, von 13 bis 17 Uhr Informationen und Impulse zu den unterschiedlichen Arten digitaler Arbeitstools gegeben. Folgende Fragen werden...

Frankenthal. Anfang Januar übernahm Ulrike Rudek die Volkshochschulleitung in Frankenthal. Sie trat damit in die Fußstapfen von Bettina Schwan, die 2021 in den Ruhestand verabschiedet wurde. Wer ist Ulrike Rudek und was plant sie für die Zukunft der Volkshochschule? Das Wochenblatt Frankenthal sprach mit ihr über ihre Pläne. Ulrike Rudek ist geboren und aufgewachsen in Berlin. Sie studierte Kunstgeschichte, klassische Archäologie und mittlere und neue Geschichte in Würzburg und Mainz....