Ratgeber

Gesundheit. Um nächtlichen Schlafstörungen entgegenzuwirken, sollte man stets zur gleichen Zeit ins Bett gehen und auch aufstehen. Menschen mit Schlafstörungen hilft es oftmals, auch am Wochenende und in den Ferien die Schlafzeiten um nicht mehr als 30 Minuten zu verschieben. Einschlafrituale, wie das Lesen leichter Lektüre, Musik hören oder Tagebuch schreiben, signalisieren dem Körper die bevorstehende Ruhephase, wenn sie regelmäßig praktiziert werden. Fern zu sehen oder im Internet surfen,...

Gesundheit. Nervöse Störungen des Reizdarms könnten auf genetische Ursachen zurückzuführen sein. Patienten, die an einem Reizdarm mit Durchfällen leiden, weisen häufiger bestimmte genetische Veränderungen auf. Diese Veränderungen scheinen dazu zu führen, dass der Aufbau oder die Anzahl der Rezeptor-Moleküle in der Zellwand verändert ist. Die Reizweiterleitung im Verdauungstrakt wird gestört, und es kommt so zu einer Überreizung des Darms. Dadurch bedingte Störungen im Wasserhaushalt könnten...

Gesundheit. Hautpilzinfektionen sind weit verbreitet und können Menschen jeden Alters betreffen. Besonders gefährdet sind jedoch Diabetiker, ältere Menschen und Sportler. Diese Infektionen sind nicht nur ein kosmetisches Ärgernis, sondern können auch ansteckend sein, was eine Behandlung unerlässlich macht. Darüber hinaus können Hautpilzinfektionen eine große psychische Belastung für die Betroffenen darstellen. Häufige Pilzinfektionen der Haut betreffen oft die Füße und Nägel. Etwa 30 Prozent...

Vorwahl Österreich. Es kommt häufig vor, dass Deutsche Anrufe nach Österreich tätigen, sei es aus beruflichen oder privaten Gründen. Um jemanden aus Österreich anzurufen, wählt man die Vorwahl 0043/+43. Wenn man selbst einen Anruf mit der internationalen Vorwahl erhält, sollte man vorsichtig sein und gut überlegen, ob man das Gespräch annimmt. Kriminelle versuchen häufig, an persönliche Daten zu gelangen, und auch Betrugsanrufe mit österreichischen Telefonnummern werden regelmäßig bei der...

Am 11.02.25 findet von 14 - 16 Uhr wieder eine Sprechstunde des SKFM - Betreuungsvereins in den Räumen Pflegestützpunktes, Langgasse 111 in Haßloch statt Sie haben Fragen zur rechtlichen Betreuung? Sie sind bereits zur/ zum Betreuer/in bestellt und brauchen einen konkreten Rat, ein paar Tipps oder einfach nur ein offenes Ohr für die Herausforderungen, denen Sie sich gerade stellen müssen? Oder handeln Sie als Bevollmächtigte/r und haben Fragen? Brauchen Sie Informationen zur Vorsorgevollmacht,...

Am 20.02.25 findet von 15 - 17 Uhr wieder eine Sprechstunde des SKFM - Betreuungsvereins in den Räumen des AWO - Seniorenhauses "Lambrechter Tal", Klostergartenstraße 1 in Lambrecht statt. Sie haben Fragen zur rechtlichen Betreuung? Sie sind bereits zur/ zum Betreuer/in bestellt und brauchen einen konkreten Rat, ein paar Tipps oder einfach nur ein offenes Ohr für die Herausforderungen, denen Sie sich gerade stellen müssen? Oder handeln Sie als Bevollmächtigte/r und haben Fragen? Brauchen Sie...

Am 06. 02. 2025 startet von 14 - 17 Uhr wieder unsere Schulungs- und Fortbildungsreihe für ehrenamtliche Betreuer:innen, Bevollmächtigte und Interessierte. Rechtliche/r Betreuer*in oder als Bevollmächtigte*r vertreten die Interessen einer volljährigen Person, die aus gesundheitlichen Gründen selbst hierzu nicht in der Lage ist. Gesetzliche Betreuer*innen werden vom Betreuungsgericht bestellt. Bevollmächtigte handeln auf der Grundlage einer zuvor erstellten Vollmacht. Beide erledigen...

Mannheim. Über die eigene Trauer sprechen zu dürfen und sich angenommen zu wissen, ist heilend. Mit der Idee, Eltern dabei besser zu unterstützen, bieten die Katholische Kirche in Mannheim und der ambulante Kinder- und Jugendhospizdienst CLARA 2025 erstmalig Gruppenangebote für Mütter und Väter an, die den Verlust eines Kindes betrauern. Die Initiatorinnen Josefine Lammer, CLARA-Leiterin, und Melanie Gutjahr, Gemeindereferentin und Trauerbegleiterin, laden am Dienstag, 21. Januar, zu einem...

TÜV. Der TÜV (Technischer Überwachungsverein) ist in Deutschland eine Institution, die für die Sicherheit und Funktionsfähigkeit von Fahrzeugen verantwortlich ist. Jedes Kraftfahrzeug muss regelmäßig zur Hauptuntersuchung, um sicherzustellen, dass es den erforderlichen Sicherheitsstandards entspricht. Dies gilt sowohl für Auto als auch für Motorrad. In diesem Artikel beantworten wir häufig gestellte Fragen rund um das Thema TÜV und die Hauptuntersuchung und geben nützliche Tipps, wie Sie sich...

Planetenparade. Der Sternenhimmel fasziniert die Menschheit seit Jahrtausenden, und seltene Himmelsphänomene wie die Planetenparade ziehen besonders viele Blicke gen Himmel. Am 21. Januar 2025 wird es wieder soweit sein: Sechs Planeten unseres Sonnensystems – Mars, Jupiter, Uranus, Neptun, Venus und Saturn – werden eine beeindruckende Formation bilden, die sowohl Hobby-Astronomen als auch Laien begeistern wird. Was ist eine Planetenparade?Eine Planetenparade tritt auf, wenn mehrere Planeten aus...

Gesünder leben, mehr Sport treiben, weniger rauchen? Wer für das neue Jahr nach kreativeren Vorsätzen sucht, kann sich jetzt mit geringem Zeitaufwand und großer Flexibilität ehrenamtlich engagieren: im interkulturellen Online-Tandem der Malteser in Ludwigshafen. Gute Vorsätze leicht gemacht Das Konzept ist einfach und besticht durch seine Flexibilität: Jeweils eine Person mit sehr guten Deutschkenntnissen und eine Person, die gerade Deutsch lernt, werden von den Maltesern virtuell...

„Die Erfahrungen, die Babys und Kinder in den ersten Lebensjahren machen, prägen ihr weiteres Leben ganz entscheidend. Sie erfassen die Welt mit allen Sinnen und machen so auch erste spirituell- religiöse Erfahrungen zu Hause, im Alltag, in der Eltern-Kind-Gruppe. Für die emotionale Entwicklung ist es sehr wesentlich, wieviel Vertrauen, Ermutigung und Zuwendung ein Kind hier erfährt und welche Erfahrungen es diesbezüglich macht. Auch die Rituale in den Eltern-Kind-Gruppen leisten hierzu einen...

Kaiserslautern. Anlässlich des Tages der Kinderhospizarbeit am Montag, 10. Februar 2025, lädt der ambulante Kinder- und Jugendhospizdienst Rückenwind von 18.30 bis 20 Uhr zu einem besonderen Themenabend in den Hertelsbrunnenring 22 in Kaiserslautern ein. Unter dem Titel „Trauer in kleinen Herzen – Kinder in schweren Zeiten unterstützen“ widmet sich die Veranstaltung einem sensiblen und zugleich zentralen Thema: Wie können wir Kindern in ihrer Trauer wirksam und einfühlsam zur Seite stehen?...

Bad Dürkheim.  Im Rahmen des Projekts „Bürgernahe Medienkompetenz – Digi-Netz der Weiterbildung“ bietet die Kreisvolkshochschulen (Kvhs) Bad Dürkheim ein besonderes Angebot zur Medienkompetenz. Die Kvhs Bad Dürkheim bietet ab sofort kostenfreie Sprechstunden an, in denen sich Bürger individuell zu digitale Themen beraten lassen können. Es werden Fragen zu digitalen Geräten und Anwendungen, von der Installation und Nutzung von Apps über den Umgang mit Tablets und Handys bis hin zu...

Ratgeber Tinnitus. Tinnitus bezeichnet das Wahrnehmen von Geräuschen wie Pfeifen, Summen oder Rauschen ohne eine äußere Schallquelle. Etwa 10 bis 15 Prozent der Bevölkerung sind davon betroffen, wobei die Intensität und Wahrnehmung sehr subjektiv sind und daher individuell stark variieren können. Während manche die Geräusche kaum wahrnehmen, fühlen sich andere erheblich in ihrer Lebensqualität und in ihrem Hören extrem eingeschränkt. Die Ursachen für Tinnitus sind vielfältig und reichen von...

Bad Dürkheim. Die Stiftung des Landkreises für Kultur, Soziales, Umwelt, Bildung, Unterricht und Erziehung nimmt noch bis zum Samstag, 15. Februar, Bewerbungen für den Bürgerpreis 2024 entgegen, teilt die Kreisverwaltung Bad Dürkheim mit. Gesucht werden Einzelpersonen, Vereine, Institutionen oder Initiativen, die sich seit vielen Jahren ehrenamtlich und nachhaltig in den genannten Bereichen engagieren. Der Bürgerpreis ist mit insgesamt 6000 Euro dotiert und soll das ehrenamtliche Engagement in...

Mülltrennung. Mülltrennung ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Umweltschutzes und spielt eine zentrale Rolle in der Abfallbewirtschaftung. In Deutschland ist die Mülltrennung ein alltäglicher Vorgang, der oft selbstverständlich erscheint, aber nicht immer einfach umzusetzen ist. Sie ist nicht nur wichtig, um wertvolle Rohstoffe zu recyceln, sondern auch, um die Umwelt zu schonen und die Ressourcen effizienter zu nutzen. Dieser Text gibt eine umfassende Übersicht, wie man Müll richtig...

Pfälzerwald. Der Pfälzerwald ist ein wahres Paradies für Naturliebhaber und Abenteurer. Als größtes zusammenhängendes Waldgebiet Deutschlands bietet er eine beeindruckende Mischung aus unberührter Natur, historischen Sehenswürdigkeiten und abwechslungsreichen Freizeitmöglichkeiten. Kein Wunder, dass er als UNESCO-Biosphärenreservat ausgezeichnet wurde. In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie über den Pfälzerwald wissen müssen – von seinen landschaftlichen Highlights über die besten...

Wildschwein-Angriff. Eigentlich meiden Wildschweine Menschen. In den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Tiere auf Nahrungssuche sind, steigt allerdings das Risiko für unerwartete Begegnungen. Auch im Pfälzerwald. Dass eine Gruppe Wildschweine eine Frau belagert, die in einer Hängematte im Wald übernachtet, wie es gerade in Rheinbrohl im Kreis Neuwied passiert ist, ist allerdings ausgesprochen selten, sagt Linus Schwarz von den Landesforsten Rheinland-Pfalz. Brenzlig werden kann es vielmehr im...

Speyer. Am Mittwoch, 29. Januar 2025, findet von 14 bis 17 Uhr im Speisesaal des Haus am Germansberg in der Else-Krieg-Straße 2 ein Rollatorentraining statt. Auch Personen, welche nicht in der Einrichtung wohnen, können an der Veranstaltung teilnehmen. Der Rollator ist ein treuer Begleiter für viele Senior*innen, doch schon kleine Hindernisse können zu großen Herausforderungen werden. Während des Trainings wird auf dem Rollatorparcours der Umgang geübt mit anschließendem...

Günstig tanken. Wer günstig tanken möchte, sollte die aktuellen Benzinpreise und Dieselpreise in der Nähe im Blick behalten. Mithilfe des aktuellen Standorts und Preisdaten, die alle paar Minuten aktualisiert werden, finden Sie die billigste Tankstelle in Ihrer Umgebung – egal ob Diesel, Super E5 oder Super E10. Innerhalb eines Radius von bis zu 25 km zeigen wir Ihnen stets die günstigsten Preise, um Ihnen das Tanken so preiswert wie möglich zu gestalten. „Wann ist die beste Zeit zum Tanken?“...