4. Januar 2023, 16:00 Uhr
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Buchtipp
Yoga für die guten Vorsätze 2023

Redaktion

Eingestellt von: Heike Schwitalla

aus Germersheim

Yoga für die guten Vorsätze 2023
Foto: Heike Schwitalla
hochgeladen von Heike Schwitalla

Buchtipp. Gesunder leben, mehr Sport - wenn das die guten Vorsätze für 2023 sind, man sich aber nicht gleich im Fitnessstudio anmelden möchte, können Bücher helfen, schon mal zuhause mit den Übungen loszulegen. Gut für Körper und Geist ist Yoga. Der Vorteil am Yoga ist außerdem, dass auch schon Anfänger sich meist schnell über tolle und spürbare Erfolge freuen können: Mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl, weniger Schmerzen - um nur einige Wunschziele zu nennen. Im Trias Verlag ist pünktlich zum neuen Jahr mit seinen guten Vorsätzen ein neues, großes Yogabuch erschienen. Autor Bernie Clark konzentriert sich dabei auf Übungen für die Wirbelsäule - nicht zuletzt, weil deren Zustand sich massiv auf das Allgemeinbefinden des Menschen auswirken kann.
Im herkömmlichen Yoga wird der Schwerpunkt oft auf die Beweglichkeit gelegt, wodurch die Stabilität verloren gehen kann. Die Folgen können Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden sein - dieses Buch versucht dem - mit gezielten Übungen - entgegenzuwirken. Neben den Übungen gibt es wertvolle Einblicke in die Anatomie des menschlichen Körpers - von den Knochen bis zu den Faszien.
Nicht nur für Einsteiger ist "Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule" absolut empfehlenswert, es gibt auch Yoga-Könnern viele neue Einblicke, Ideen und Anregungen.
Info: Bernie Clark, "Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule", Trias Verlag, ISBN 978-3-432-11567-2

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Julia Glöckner
Redaktion

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Autor: Heike Schwitalla aus Germersheim
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