Hatha-Yoga an der Kreisvolkshochschule Germersheim
Zur Stärkung der Körpermitte
Germersheim. Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Samstag, 2. Oktober, immer von 11 bis 12.30 Uhr, den Kurs „Hatha-Yoga zur Stärkung der Körpermitte“ an. Der Kurs findet in Germersheim, Ritter-von-Schmauß-Straße, Seiteneingang BBS, EG, Saal E.02, statt.
Im Hatha-Yoga lernen die Teilnehmenden durch dynamische und statische Übungen die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, sowie die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten und zu verbessern. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der sanften Stärkung der Körpermitte; der Bauchgegend, dem Rumpf. Durch die Koordination von Körper- und Atemübungen können die Teilnehmenden zudem Verspannungen und Stress entgegenwirken. Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Frauen nach der Schwangerschaft zur Unterstützung der Rückbildung und all diejenigen, die auf sanfte Weise ihre Bauchgegend kräftigen wollen.
Der Kurs steht unter der Leitung von Karolina Braun und geht über zehn Termine bis zum 18. Dezember.
Info und Anmeldung bei der Geschäftsstelle der Kreisvolkshochschule Telefon 07274-53334, E-Mail: vhs@kreis-germersheim.de
Autor:Heike Schwitalla aus Germersheim | |
Heike Schwitalla auf Facebook |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.