TSG Grünstadt
Kurs zum besseren Umgang mit Stress
- Stresscoach Markus Huke
- Foto: red/gratis
- hochgeladen von Anne Sahler
Grünstadt. Der Stressabbau stand auf der Liste der guten Vorsätze für 2023 ganz oben, wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit ergeben hat. Da sich stressige Situationen nicht immer vermeiden lassen, gilt es, einen Weg zu finden, besser damit umzugehen. Als hilfreich gelten Sport und das Erlernen von Techniken zur gezielten Entspannung.
Wer dazu Angebote sucht, findet bei der Abteilung Gesundheitssport und Fitness der TSG Grünstadt ein breites Angebot für jedes Alter und jeden Fitnesslevel, von Aerobic über Herzsport bis zu Yoga reicht die Auswahl. Neu im Programm ab September ist ein Kurs zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung.
Unter dem Motto „Stressabbau am Morgen – Mit Freude und Gelassenheit in den Tag“ wird am Mittwoch, 6. September, 9 Uhr, gestartet. Geübt wird in der Manfred-Kippler-Halle auf dem TSG-Gelände an der Asselheimer Straße. Der Kurs geht über zehn Stunden, wendet sich an Erwachsene jeden Alters und kostet für TSG-Mitglieder 15 Euro, Nichtmitglieder zahlen 35 Euro. Übungsleiter ist Markus Huke, der als selbstständiger Stresscoach tätig ist und in Sausenheim wohnt. Der 57-Jährige informiert, dass die Teilnehmenden neben bequemer Kleidung und einer Matte auch etwas zum Schreiben mitbringen sollen, da neben praktischen Übungen auch ein wenig Theorie auf dem Programm steht.
Die Anmeldung per Mail sollte bis 4. September erfolgen: markus.huke@gmx.de. red
Autor:Anne Sahler aus Bad Dürkheim | |
| Webseite von Anne Sahler | |
| Anne Sahler auf Facebook | |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.