Stress

Ratgeber. Weihnachten ist für viele eine Zeit der Besinnung und Freude, bringt aber auch Herausforderungen, Stress und jede Menge Druck mit sich. So groß die Vorfreude auf die Feiertage ist, wird das Weihnachtsfest für viele Menschen alljährlich zur Tortur: streitsuchende Verwandte, Einsamkeit, falsche Geschenke, enttäuschte Erwartungen. Mit diesen Tipps von Fachleuten lässt sich das Fest entspannter und glücklicher gestalten: 1. Erwartungen realistisch gestaltenEin Experte rät dazu, sich von...

Volkshochschule FT. Am Montag, 4. November, findet der Kurs „Ich schaffe das!“ - Mentale Stärke entwickeln, um Vorhaben umzusetzen“ statt. Die Referentin Evgenia Reimer, Mindset Coach vermittelt, wie mentale Stärke erlernbar ist, welche gängigen Gründe es für Blockaden gibt und wie sie überwunden werden können. Der Kurs findet von 19 bis 20.30 Uhr statt. In dem Vortrag „In Zukunft barrierefrei! – Basiswissen barrierefrei Wohnen“ am Mittwoch, 6. November, von 17 bis 18.30 Uhr wird Grundwissen zu...

Germersheim. Am Mittwoch, 3. Juli, 18 bis 21 Uhr, findet bei der Kreisvolkshochschule Germersheim der Workshop „Stressfrei kommunizieren - Auseinandersetzungen klug bereinigen“ in Germersheim, August-Keiler-Straße 34, Goethe-Gymnasium, Ostbau, EG, Saal 046, statt. „Hätte ich doch nur gesagt.....“….manchmal fehlen in kritischen Situationen zur rechten Zeit die rechten Worte. Der Kurs bietet dafür mögliche Vorgehensweisen in Theorie und Praxis, für berufliche wie private Situationen. Inhalte...

Bernadette Stauder-Buschlinger, Übungsleiterin, beim Kneipp Verein Haßloch, hilft Ihnen während einer Gehmeditation Stress abzubauen und wieder zu mehr Ruhe zu kommen. Kleine Übungen schulen die persönliche Achtsamkeit. Das Erlernte kann im Alltag umgesetzt werden. Basis ist die Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut durch Atemübungen, Reduktion von Schmerz und Muskelverspannungen, Klärung der Gedanken.. Der Kurs setzt sich aus 10 x 60 Minuten Gehmeditationen zusammen.und startet ab Dienstag,...

Kusel. In Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Kusel bietet die Gleichstellungsbeauftragte des Landkreises Kusel, Uschi Sooß, den Fitnesskurs „Bewegung und Stressabbau mit Muskelkräftigung“ Herz-/Kreislauftraining und Balance zur Stärkung des inneren Gleichgewichts, Atem- und Körperübungen zur Entspannung, Stressabbau und neue Energie durch Bewegung mit Latino-, Box- und Steppaerobic, sowie Faszien Training, Stärkung und Harmonisierung des inneren Gleichgewichts und verschiedene...

Viernheim. Gleichstellungsbüro: Gleichstellungstreff am Mittwoch, 20. März, 19 Uhr. Das städtische Gleichstellungsbüro lädt im Rahmen des Gleichstellungstreffs alle Interessierten zum Kurs „Resilienz – erreichen Sie Ihre maximal mögliche Widerstandskraft“, am Mittwoch,  20. März, 19 Uhr, in die KulturScheune, Wasserstraße 20, ein. Die Veranstaltung mit Referentin Vera Priebe-Zehe ist kostenlos. Jeder Mensch hat von der Natur gewisse Schutzsysteme mitbekommen die helfen, mit den...

Mannheim. Der Dienstagstreff ist ein Selbsthilfeangebot des Gesundheitstreffpunkts Mannheim, welches sich an junge Menschen zwischen 18 und 35 Jahren richtet. Es geht um Themen wie zum Beispiel Einsamkeit, Depressionen, Zwangserkrankungen, aber auch der Arbeitsalltag, die Beziehung oder das Studium – alle Themen aus dem Bereich seelische Gesundheit dürfen hier offen angesprochen und besprochen werden. Es handelt sich dabei um einen moderierten Austausch. Für die dritte Runde Dienstagstreff sind...

Der Ludwigshafener Verbund Protestantischer Kitas sorgt sich um seine Beschäftigten über das geforderte Maß hinaus: Der Träger hat 2019 freiwillig ein systematisches Gesundheitsmanagement eingerichtet. Es verbessert die Arbeitsbedingungen und stärkt die körperliche und seelische Gesundheit mit vorbeugenden Maßnahmen. Ein weiterer Baustein dieses Gesundheitsmanagements ist das BGW-Mobil, das an jeder Verbund-Kita Station macht. Das BGW-Mobil ist ein Lkw der Berufsgenossenschaft für...

Frankenthal. Stress ist so ziemlich für jeden ein Begriff. Die Empfindungen hierzu sind auch ganz unterschiedlich. Doch wie geht ma mit Stress um? Gerade auch wenn Kinder gestresst sind? Aus diesem Grund lädt das Mehrgenerationenhaus Frankenthal gemeinsam mit der BKK Linde am Montag, 26. Februar, von 17.30 bis 18.30 Uhr zu einem Vortrag mit dem Titel "Stressfreier Familienalltag“ ein. Was ist genau Stress und was sind die ersten Anzeichen davon? Was stresst Kinder? Gesundheitspsychologin...

Speyer.  Am Freitag, 3. November, findet im Priester- und Pastoralseminar St. German in Speyer, von 15 bis 19 Uhr, die Veranstaltung »Leben im Dauerkrisenmodus« statt. Die globalen, gesellschaftlichen und persönlichen Krisen stellen jeden Einzelnen und jede Einzelne ungefragt vor große Herausforderungen und nicht wenige fragen sich „wie soll ich das alles (noch) verkraften und bewältigen?“ Der Nachmittag soll gemeinsamem Nachdenken Raum geben und die Bedeutung des „Phänomens Krise“ in den Blick...

Kaiserslautern. Veränderungen, Arbeitsverdichtungen, Konflikte am Arbeitsplatz und vieles mehr sorgen dafür, dass der negative Stress im Job steigt und Auswirkungen auf unser körperliches Empfinden hat. Die Evangelischen Arbeitsstelle Bildung und Gesellschaft bietet für Berufstätige am Mittwoch, 8. November, von 9 bis 12 Uhr den Workshop „Resilient im Job“ an. Silke Scheidel und Severino Ferreira da Silva richten den Blick darauf, wie Resilienz die persönliche Gesundheit beeinflusst, sie zeigen...

Frankenthal. Am Freitag, 6. Oktober, findet von 15.30 bis 19 Uhr der Workshop „Schluss mit Stress – Aktiv zu einem gesunden digitalen (Berufs-) Alltag“ statt. Das Projekt vermittelt den Teilnehmern im Zusammenhang mit den Veränderungen und Herausforderungen der digitalen Transformation, wie negative Auswirkungen von Stress auf die psychische und physische Gesundheit vermieden werden können. Hierzu werden den Teilnehmern praktische Maßnahmen der Verhaltensprävention an die Hand gegeben, um...

Grünstadt. Der Stressabbau stand auf der Liste der guten Vorsätze für 2023 ganz oben, wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit ergeben hat. Da sich stressige Situationen nicht immer vermeiden lassen, gilt es, einen Weg zu finden, besser damit umzugehen. Als hilfreich gelten Sport und das Erlernen von Techniken zur gezielten Entspannung. Wer dazu Angebote sucht, findet bei der Abteilung Gesundheitssport und Fitness der TSG Grünstadt ein breites Angebot für jedes Alter und...

Bushcraft. Raus aus dem Wohlstand, rein in den Wald. Statt auf der weichen Matratze liegt man auf der selbst gebauten Schlafstelle mit Blick in die Sterne. Ein Shelter – natürlich selbst gebaut – schützt vor Wind und Wetter. Wasser und Nahrung sucht man sich selbst; gekocht wird am Lagerfeuer. Es ist die Sehnsucht nach dem ursprünglichen Leben, die Bushcraft, die Kunst, auf sich allein gestellt, im Freien zu überleben, zum Trend macht. Dabei machen sich Bushcrafter Fähigkeiten und Techniken...

Ludwigshafen. Aufgrund der seit Wochen anhaltenden Trockenheit, hohen Temperaturen und der starken Sonneneinstrahlung leiden junge Straßenbäume unter Trockenheitsstress. Nachdem die Wetterprognosen weiterhin trockenes Wetter zeigen, bittet die Stadt daher Anwohner:innen, Straßenbäume vor ihren Anwesen zu wässern. Dies gilt insbesondere für jüngere Bäume, die ihre Wurzeln noch nicht in die tieferen Bodenbereiche geschlagen haben. Dabei sollten einmalig mindestens fünf große Eimer Wassergegeben...

Qigong. Wer wünscht es sich nicht: Mehr Gelassenheit, mehr innere Ruhe. Es gibt viele Wege, mehr Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Einer davon ist auch Qigong. Und den dazu passenden Verein, die Qigong-Gruppe Frankenthal e. V., gibt es ebenfalls seit vielen Jahren. Denn bereits im Juli 1991 wurde sie gegründet. Damals gerade Mal 17 Mitglieder, sind es heute über 120. Die Qigong-Gruppe hat im Laufe der Jahre ihr Angebot an Lern- und Übungsmöglichkeiten stetig erweitert, so bieten sie heute...

Landkreis SÜW. Soziale Medien, Spiele oder Online-Shopping: Digitale Medien begleiten ganz selbstverständlich unseren Alltag, können aber auch Stress oder Suchtverhalten erzeugen. Welche Fähigkeiten benötigen also Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche für eine gesunde Balance – und wie können verbindliche Regeln für den Medienkonsum in Job, Schule und Freizeit aufgestellt werden? Diese Frage wirft die EU-Initiative „klicksafe“ auf. Zum „Safer Internet Day“, Tag des sichereren Internets, der...

Vorsätze. Was machen die guten Vorsätze? Noch dabei? Oder schon über Bord geworfen? Das neue Jahr ist noch jung und es gehört für viele dazu, sich für das neue Jahre gute Vorsätze vorzunehmen. Ob mehr Sport treiben, weniger Stress, mehr Zeit für sich und Familie – es gibt viele Wünsche/Vorsätze. Doch wie bleibt man dran? Laut dem RND (Redaktionsnetzwerk Deutschland) ist der beliebteste Vorsatz für das Jahr 2023 weniger Stress. Eigentlich ein gutes Ziel, allerdings ein Ziel, dass man wann immer...

Im Workshop in Homburg/Saar am Dienstag, 15. November geht es von 19 bis 21 Uhr um den Arbeitsalltag von Erzieherinnen und Erziehern. Wie begegnen stressgeplagte Kita-Mitarbeitende den täglichen Herausforderungen und welche Tools der Stressprävention können sie erlernen, um dabei gesund zu bleiben? John Kabat Zinn: „Stress beginnt damit, dass wir die Dinge anders haben wollen, als sie sind.“ Diplom Sozialpädagogin Nicole Schweitzer und Kita-Leiterin Melanie Schieler vermitteln im zweistündigen...

Du bist vielleicht gerade Mama geworden und hast für nichts mehr Zeit?...und schon gar nicht fürs Aufräumen? Deine Nächte sind kurz, die Tage lang und trotzdem nimmt das Chaos im Zuhause kein Ende? Du möchtest einfach mal wieder Ordnung und Struktur haben und die Schränke öffnen, ohne dass dir deine Sachen entgegen kommen? Dir fehlen aus irgendwelchen Gründen die Kraft, Lust und/oder Zeit zum Ordnung machen und halten? Du bist verloren im Chaos? Du stehst kurz vor einem Umzug und möchtest...

Landau. Gemeinsames Singen für Seniorinnen und Senioren: Am Donnerstag, 29. September, werden ab 14.30 Uhr im Gemeindesaal der Stiftskirche Landau Lieder gesungen, die Jede und Jeder kennt und mitsingen kann. Die kostenlose Veranstaltung richtet sich an ältere Menschen, die Freude am Singen haben. Auch die Möglichkeit zu Gesprächen und zum Kennlernen wird bei Kaffee und Kuchen nicht zu kurz kommen. Singen ist gut fürs Gemüt„Singen macht gesund und glücklich, denn es hilft bei Stress, Angst und...

Ludwigshafen. Frauen haben heute angeblich so viele Möglichkeiten wie nie zuvor. Gleichzeitig sind sie durch Erwartungshaltungen so erschöpft wie nie zuvor. Nach wie vor wird von Frauen verlangt, permanent verfügbar zu sein. Franziska Schutzbach analysiert in ihrem aktuellen Buch „Die Erschöpfung der Frauen: Wider die weibliche Verfügbarkeit“ dieses Phänomen. Sie schreibt über ein System, das von Frauen alles erwartet und nichts zurückgibt – und darüber, wie Frauen dies zu verändern versuchen:...

Ludwigshafen. Einen Workshop zur Stressbewältigung bietet die Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen am Samstag, 7. Mai 2022, von 14 bis 17 Uhr an. Die Teilnehmenden lernen und erproben Möglichkeiten, mit Stress gelassener umzugehen. Die Dozentin zeigt verschiedene Ansätze und Übungen, aus denen jede*r etwas Passendes für sich mit nach Hause nehmen kann. Kursort ist der Gymnastikraum der VHS, im Bürgerhof. Bei schönem Wetter findet ein Teil des Kurses im Freien statt. Anmeldungen nimmt die VHS...