16. Januar 2024, 11:49 Uhr
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TFC - Bewegt
Pilates am Vormittag

Leser-Community

Eingestellt von: Annette Weisenstein

aus Kaiserslautern

Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Die besten Übungen für eine gute aufrechte Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Grundlegend ist dabei das sogenannte POWERHOUSE, die stützenden Muskeln der Körpermitte. Regelmäßiges Training verbessert die Körperhaltung, die Balance und die Beweglichkeit. Die sanften aber effektiven Übungen werden durch bewusstes Atmen ergänzt und unterstützen so Ihre fließenden langsam und kontrolliert ausgeführten Bewegungen.
12 Kurstermine montags 11.00 - 12.00 Uhr Beginn: 22.01.2024 im Vereinshaus des TFC Nähere Infos unter Tel. (0 63 06) 70 10 999 (AB), annette.weisenstein@gmx.de oder www.tfc-kl.de

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Julia Glöckner
Redaktion

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Autor:

Annette Weisenstein aus Kaiserslautern

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