Zwei Laufkurse in Ludwigshafen
In sieben Wochen fit für den Ludwigshafener Stadtlauf
- hochgeladen von Saskia Helfenfinger-Jeck
„In sieben Wochen fit für den Ludwigshafener Stadtlauf“ – unter diesem Motto bietet der Ludwigshafener Lauf-Club e.V. ab Montag, 6. Mai 2019, zwei Laufkurse im Südweststadion an. Die Schüler (10 bis 15 Jahre) trainieren von 16.45 bis 17.45 Uhr und werden fit gemacht für die 1,2 Kilometer (Schülerlauf) oder 2,4 Kilometer (Jugendlauf). Ab 18 Uhr haben Anfänger die Möglichkeit, sich auf den Einsteigerlauf (4,8 Kilometer) beim Ludwigshafener Stadtlauf am 29. Juni vorzubereiten.
Die Läufer werden sanft und schrittweise ans Laufen herangeführt. Daneben stehen Mobilisation, Kräftigung, Lauftechnik, Warm-Up und Cool-Down auf dem Programm. Vor dem ersten Training wird ein ärztlicher Check empfohlen. Krönender Abschluss ist für die Teilnehmer der beiden Laufkurse der Start beim Ludwigshafener Stadtlauf am 29. Juni. Bis dahin sind die Laufkursteilnehmer imstande, den Lauf durch die Ludwigshafener City mit Freude und Spaß zu bewältigen.
Beide Kurse werden von Saskia Helfenfinger-Jeck (zertifizierte Lauftrainerin, Fachtrainerin für Cardiotraining, 10+ Gesundheitscoach etc.) geleitet.
Die Kursgebühr beträgt 55 Euro und beinhaltet das Coaching, einen Trainingsplan sowie das Startgeld für den Ludwigshafener Stadtlauf.
Informationen und Anmeldungen über ludwigshafener-lc@gmx.de und unter www.ludwigshafener-lc.de
Autor:Saskia Helfenfinger-Jeck aus Ludwigshafen |
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