Gut zu Fuß, eine Selbstverständlichkeit?
Fußtraining
- Online-Kurs „Fußtraining“ beim TuS Haardt. Foto: ps
- hochgeladen von Christiane Diehl
Neustadt. Neben den Angeboten für die Vereinsmitglieder, die unter www.tus-haardt.de zu finden sind, bietet der TuS Haardt am Mai einen Online-Kurs zum Fußtraining an.
Unsere Füße sind das Fundament unserer Bewegungsabläufe; was unsere Füße nicht leisten, müssen andere Teile unseres Körper mehr arbeiten und ausgleichen.
Bei Rückenproblemen ist inzwischen jedem klar, dass er seine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern muss.
Auch dies ist bei Füßen möglich.
Wie man Füße trainieren, dehnen und stärken kann und wie wichtig für unseren ganzen Körper sind, wird in einem 6-wöchigen Kurs erlernt. Neben Dehnung, Beweglichkeit und Kräftigung werden dabei Techniken der Spiraldynamik und des Faszientrainings zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes verwendet.
Die Termine sind jeweils mittwochs von 5. Mai bis 9. Juni, immer von 17 bis 18 Uhr.
Die Höchstteilnehmerzahl liegt bei acht Personen.
Anmeldungen unter barbara-von-stetten@deitersen.de oder Telefon 06321 600903. cd/ps
Autor:Christiane Diehl aus Neustadt/Weinstraße |
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