Fußtraining beim TuS Haardt
Starke Füße
- hochgeladen von Christiane Diehl
Haardt. Der TuS Haardt lädt ein zu Kurs für Fußtraining beim TuS Haardt, Im Meisental 35.
Unsere Füße: ein geniales Meisterwerk aus Sehnen, Muskeln und Knochen. Wir brauchen sie Tag für Tag und Schritt für Schritt. Verpackt in Schuhen und Strümpfen, beim Laufen auf unnatürlichen Wegen, gibt es oft keine Herausforderung mehr, ihre Muskeln spielen zu lassen. Deswegen ist es sinnvoll, diese gezielt zu trainieren und zu pflegen, um Verschleiß und Fußschmerzen vorzubeugen oder zu verringern. Wie man seine Füße bewußt steuern kann, sie dehnt und stärkt, wird in einem 6-wöchigen Kurs gezeigt und trainiert. Neben Übungen zur Dehnung und Beweglichkeit werden darin Techniken der Spiraldynamik und des Faszientrainings zum Muskelaufbau des Quer- und Längsgewölbes des Fußes vorgestellt und erarbeitet. Wir arbeiten barfuß.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung. Die Übungsleitung hat Barbara von Stetten.
Der Kurs beinhaltet sechs Termine von 3. Mai bis 14. Juni, immer freitags von 11:30 bis 12:30 Uhr. cd/ps
Autor:Christiane Diehl aus Neustadt/Weinstraße |
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