VHS Frühling/Sommer 2022
Fit mit 55 plus: Gymnastik für Wirbelsäule, Beckenboden & Co. II
- hochgeladen von Susanne Schmitt
Am Freitag, 29. April 2022, beginnt um 10:00 Uhr der Kurs „Fit mit 55 plus: Gymnastik für Wirbelsäule, Beckenboden & Co. II“ im Schifferstadter vhs-Bildungszentrum, Neustückweg 2. Der Kurs umfasst 13 Termine, jeweils von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.
Frauen und Männer, die das 55. Lebensjahr mehr oder weniger lange hinter sich haben, erfahren in diesem Kurs anhand praktischer Übungen, wie sie aktiv dazu beitragen können, dass ihre Muskeln noch möglichst lange in der Lage sind, die Gelenke zu bewegen. Das Trainingsprogramm, das sie kennenlernen, umfasst die Mobilisation sowie Übungen, die gezielt Kraft aufbauen und auch die Beckenbodenmuskulatur stärken. Ein Mix aus Dehnung und Entspannung ist ebenfalls vorgesehen.
Anmeldungen sind online unter www.vhs-rpk.de möglich. Für weitere Informationen können sich Interessierte bei der Stadtverwaltung Schifferstadt vormittags unter der Telefonnummer 06235/44-302 oder 44-305 melden.
Autor:Susanne Schmitt aus Schifferstadt |
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