Neues kostenloses Sportangebot in Ubstadt-Weiher

"Bewegte Apotheke": Gesundheit fördern und Kontakte knüpfen

Ubstadt-Weiher. Die „Bewegte Apotheke“ ist ein wohnortnahes, niederschwelliges und kostenloses Sportangebot für ältere Menschen, die sich gerne gemeinsam mit Gleichgesinnten an der frischen Luft bewegen möchten. Vor einigen Jahren in Karlsruhe gestartet, gibt es mittlerweile viele Kommunen, die „Bewegte Apotheke“ anbieten, seit einigen Wochen gehört auch Ubstadt-Weiher dazu.

Das Prinzip ist denkbar einfach: Man trifft sich einmal wöchentlich vor der Apotheke - dem Ort, den viele ältere Menschen ohnehin regelmäßig ansteuern, ein ortsansässiger Sportverein stellt einen Übungsleiter, der die Spaziergänge begleitet und los geht es. In Ubstadt-Weiher geht es immer mittwochs um 10 Uhr vor der Storchenapotheke in Ubstadt los. Schon beim ersten Mal kamen 20 Interessenten und nun soll sich das Angebot noch weiter herumsprechen.

Initiiert von der Gemeinde, begleitet vom TSV Ubstadt

Begleitet wird der Spaziergang von Übungsleiterinnen des TSV Ubstadt Brigitte Tusint und Marianne Harlacher, die abwechselnd das Training übernehmen. Je nach Leistungsfähigkeit der Teilnehmer streuen sie auf der rund einstündigen Route immer wieder kleine Übungen ein. Ausdauer, Balance, Motorik werden so in netter Gesellschaft verbessert. Denn auch die sozialen Kontakte, die durch de „Bewegte Apotheke“ entstehen, sind für viele ältere Menschen wichtig. „Immer mehr Senioren leben sehr isoliert und einsam, da kann so ein Angebot natürlich helfen. Und deshalb sind während des Spaziergangs auch immer mal kleine Schwätzchen erlaubt“, berichtet Brigitte Tusint. Die Stadt habe beim Verein angefragt, ob man sich die Mitarbeit bei dem Projekt vorstellen könnte, „und wir waren gleich begeistert“, sagt die erfahrene Übungsleiterin. „Natürlich habe ich mich schon gefragt, kann ich das, werde ich den Teilnehmern zu viel zumuten, was wenn etwas passiert“, aber das hat sich schnell gegeben.

Durch die Natur

Auch am vergangenen Mittwoch waren trotz regnerischen Wetters wieder zwei neue Teilnehmer dabei. „Darauf muss man sich einstellen, die Übungen nach Gefühl und Erfahrungswerten an die Leistungsfähigkeit der Gruppe anpassen“, sagt Brigitte Tusint, die auch im Verein Gesundheitssport anbietet.
Es geht durch duftende Wiesen, vorbei an Störchen und Reihern – und es bleibt genug Zeit, die Natur zu genießen. „Ist es hier nicht wunderschön“, meint Hedwig Pfenniger, die sonst eher alleine Spazieren geht. „Das ist eigentlich nicht mein Tempo – zu langsam“, schmunzelt die 79-Jährige. „Aber hier habe ich Gesellschaft, dann muss ich nicht immer alleine oder mit Musik laufen, das ist auch mal schön“, freut sie sich über das neue Angebot, dass sie auch in Zukunft öfter wahrnehmen möchte.

Übungen für Balance und Lockerung

Der Spaziergang endet an diesem Tag im Mehrgenerationenpark, wo Brigitte Tusint den Teilnehmern die Geräte erklärt. „Hier können sie eigentlich jeden Tag ein paar Übungen machen“, meint sie. Einige der Spaziergänger kommen ohnehin schon regelmäßig hierher, andere bevorzugen den Sport im Verein – und manche gehen ab sofort einfach einmal in der Woche spazieren, dank der „Bewegten Apotheke“.

Jeder kann mitmachen

Willkommen sind hier übrigens Menschen jeden Alters, ganz ohne Anmeldung. Sportkleidung ist ebenfalls nicht erforderlich. Die Gruppe freut sich über jeden Teilnehmer, ganz besonders sind auch Männer willkommen, ergänzt Brigitte Tusint. „Aber die sind wohl nicht so sehr für Spaziergänge mit Schwätzchen zu haben“, lacht sie.