Entspannung an der VHS Lingenfeld
„Laufyoga“ - auch bekannt als „Breathwalk®“
„Breathwalk®“ ist eine Verbindung aus Yoga, bewusstem Gehen und synchronisierter Atmung. Es werden bewusstes Atmen, Walking und Achtsamkeitsübungen miteinander kombiniert, so dass Körper und Geist trainiert werden.
„Breathwalk®“ ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yogas. Die Technik ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder „Breathwalk®“ hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet.
Er fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf, regt Stoffwechsel und Drüsensystem an, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert.
Die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das Sehvermögen stimuliert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir gehen nur eine kleine Strecke (ca. 2 km).
Der Kurs findet nur bei Sturmgefahr und Gewitter nicht statt.
Leitung: Michaela Martin
Treffpunkt: Westheim
Termin: Samstag, 22./29. April, 6. Mai 2023, 9:00 – 10:15 Uhr
Gebühr: 29 € für 3 Termine, (5 UE)
Infos und Anmeldung www.vhs-lingenfeld.de
Autor:Susanne Grabau aus Lingenfeld |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.