Frankenthal. Auch in dieser Woche stellt die Volkshochschule Frankenthal ihr Programm vor.
Die Volkshochschule Frankenthal bietet im Frühjahrssemester wieder viele unterschiedliche Sportkurse an.
Am 7. Februar um 18 Uhr, und am 8. Februar, um 10.30 Uhr starten zum Beispiel zwei Kurse „Faszientraining“. Faszien durchziehen den gesamten Körper und verbinden (Bindegewebe) Muskeln und Gelenke. Um das Gewebe beweglicher und elastischer zu halten, werden in diesem Kurs die Faszien trainiert.
Ebenso ab 7. Februar um 9 Uhr beginnt der Kurs „Rücken fit“. Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Die Rückenmuskulatur wird durch das Training gezielt gekräftigt und die Flexibilität der Wirbelsäule wird erhalten bzw. wieder erlangt. Um Rückenschmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen, wird die Rumpf- und Bauchmuskulatur gestärkt.
Yoga unterstützt die körperliche Gesunderhaltung und entspannt den Geist. In dem Kurs „Fit und entspannt mit Yoga“ werden ab 9. Februar um 19.15 Uhr in ruhiger Atmosphäre klassische Yogaübungen erlernt. Diese werden länger und bewusst gehalten. Durch das Anspannen und Entspannen kann der Körper wieder in die richtige Energie finden. Energieblockaden können sich auflösen und Organe und Körperteile werden besser durchblutet. gib/ps
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