Caritas-Zentrum Germersheim bietet Telefonberatung für Eltern

Ohne Lagerkoller durch die Corona-Isolation

Germersheim/Region. Das Coronavirus hat unser aller Leben momentan fest im Griff. Die veränderte Lebenssituation kann eine Belastung für die ganze Familie bedeuten. Geschlossene Kindergärten und Schulen, veränderte Arbeitsbedingungen oder das Aussetzen der Arbeit stellen eine Herausforderung für Familien dar. Sie müssen ihren Alltag neu strukturieren und anders zu meistern. Die Angst vor Ansteckung, Krankheit oder auch finanzielle Sorgen wirken sich zusätzlich auf das Befinden der Menschen aus. 
Jede Familie, jedes Kind reagiert unterschiedlich auf solche Veränderungen. Kinder können sich unwohl, müde oder unruhig fühlen. Sie können gereizt, aggressiv oder einfach anders sein als sonst.
Was kann in diesen Zeiten helfen?

Die Erziehungs-, Ehe- und Lebensberatung des Caritas-Zentrums Germersheim gibt Tipps

Seien Sie da für Ihr Kind:
• Eine vertraute Bezugsperson in der Nähe gibt Kindern Sicherheit.
• Geben Sie dem Tagesablauf Struktur: Feste Zeiten zum Aufstehen, Essen und Schlafengehen geben Kindern Halt und Sicherheit.

Behalten Sie Alltagsrituale bei:
• Morgendliches Waschen, Zähneputzen und Anziehen markieren den Start in den Tag. Abendliches Spielen oder Vorlesen markiert den Übergang zum Schlafen.

Lernzeit – Freizeit:
• Eine feste Zeit für die Schulaufgaben mit definierten Pausen hilft dem Kind beim Lernen.
• Bei älteren Kindern: Zeigen Sie Interesse an den Aufgaben, die die Kinder von der Schule bekommen. Lassen Sie sich zeigen, wie die Schule Lernaufgaben übermittelt und bis wann sie zu erledigen sind. Je nach Alter sollten die Kinder selbständig an den Aufgaben arbeiten.

Bewegung ist wichtig:
• Gehen Sie im Rahmen der Möglichkeiten und mit dem angeordneten Abstand zu Anderen mit ihrem Kind raus in die Natur. Rad fahren, Ball spielen, Rollschuh laufen und ähnliches sorgt für Spaß und stärkt das Immunsystem.
• Schaffen Sie für sich und Ihr Kind Zeiträume, um zu entspannen, zu lesen und mal einen Film anschauen.

Erklären Sie Ihrem Kind altersgerecht die Situation:
• Warum Sie zum Beispiel im Moment die Oma nicht besuchen können, warum vielleicht ein Kindergeburtstag nicht gefeiert werden kann und wieso viele Geschäfte geschlossen sind. Beantworten Sie die Fragen Ihres Kindes. Sie dürfen ruhig zugeben, wenn Sie etwas nicht wissen. Vielleicht können Sie gemeinsam überlegen, wer das wissen könnte.
• Schützen Sie sich und Ihr Kind vor zu vielen Dauerinformationen zum Thema Corona:
• Lassen Sie nicht den ganzen Tag den Fernseher laufen, in dem ständig neue, aktuelle Informationen gesendet werden, die Angst machen können. Informieren Sie sich regelmäßig, aber stellen Sie die Berichterstattung zwischendurch auch ab.

Vermitteln Sie eine positive Haltung:
• Das Leben geht weiter. Es braucht momentan besondere Maßnahmen, aber es darf auch Spaß und Freude geben in dieser Zeit. Lachen Sie miteinander.  

Für Familien, die bereits und Konflikten leiden oder Eltern, die einfach das Gespräch mit den Experten suchen wollen, haben das Caritas-Zentrum Germersheim und die Außenstelle Wörth eine Telefonhotline geschaltet.
Diese ist täglich von 10 bis 14 Uhr direkt erreichbar unter:
Hotline 1: 07274  9491132
Hotline 2: 07271  2539