App soll in Zeiten von Corona helfen
Digitales Training gegen Stress und Belastung
- Stress und Belastung können sich vor allem in der aktuellen Lage durch das Coronavirus verstärken.
- Foto: Natasha Spenser/Pixabay
- hochgeladen von Laura Braunbach
Psychische Gesundheit. Die Corona EMIcompass App bietet ein digitales Training für zuhause. Es richtet sich an Menschen, die vor dem Hintergrund der aktuellen Lage ihren Umgang mit Stress und Belastung verbessern möchten.Die Abteilung Public Mental Health am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) in Mannheim hat mit der Corona EMIcompass App eine digitale Anwendung entwickelt, die als mobiles Training helfen kann, besser mit Stress und Belastung umzugehen. „Wir wollen mit dieser App ein Angebot schaffen, das Menschen genau dann hilft, wenn sie Unterstützung benötigen“, sagt Prof. Dr. Ulrich Reininghaus, Leiter der Abteilung Public Mental Health am ZI. Zudem werde die App durch eine wissenschaftliche Untersuchung begleitet und deren Wirkungsweise untersucht.
Worum geht es genau?
Ziel des sechswöchigen Trainings mit der Corona EMIcompass App ist es, emotional gefestigt durch den oftmals veränderten Alltag zu kommen und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.
Wie ist der Ablauf?
Das Training verbindet die Nutzung der Corona EMIcompass App mit vier Trainingseinheiten in der Gruppe. Während der jeweils einstündigen Trainingseinheiten wird das EMIcompass-Trainerteam über Videotelefonie verschiedene Strategien zum Umgang mit belastenden Gefühlen, Sorgen und Stress vorstellen, diese gemeinsam einüben und Fragen beantworten. Die App vermittelt neue Inhalte, unterstützt beim Einüben neu erlernter Strategien und soll im Alltag genau dann Unterstützung anbieten, wenn sie gebraucht wird. Das sechswöchige Training wird von der Abteilung Public Mental Health am ZI in einer wissenschaftlichen Studie begleitet. Daher wird darum gebeten, unmittelbar vor und nach dem Training sowie vier Wochen später einige Fragen zu beantworten.
Für wen ist das Training geeignet?
Personen zwischen 14 und 65 Jahren, dieaktuell aufgrund verschiedener Sorgen belastet sind und noch nie in psychotherapeutischer Behandlung waren. Benötigt wird ein Android-Smartphone (Version Android 6 oder höher) sowie ein Internet-Zugang für die Videotrainingstermine.
Um zu klären, ob man am Corona-EMIcompass-Training teilnehmen kann, führt das ZI ein kurzes Telefongespräch und bittet online einige Fragebögen auszufüllen.Das Training ist kostenfrei. Wer alle Trainingstermine wahrnimmt, erhält am Ende eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 20 Euro.
Kontakt:
Weitere Informationen erhält man durch unsere MitarbeiterInnen der Abteilung Public Mental Health unter 0621 1703-1935 sowie per E-Mail an corona-emicompass@zi-mannheim.de. Auf dem Anrufbeantworter sollen Name und Telefonnummer sowie bevorzugte Zeiträume für den Rückruf hinterlassen werden. laub/ps
Autor:Laura Braunbach aus Neustadt/Weinstraße |
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