Ernährungsberatung in Mannheim

Immunsystem durch gesunde Ernährung stärken

Mannheim. Auch wenn der Winter in unseren Breitengraden nicht mehr so kalt und extrem ist, ist das Immunsystem bei kühlerer Witterung besonders gefordert. Dafür sorgen vor allem der ständige Wechsel von warm zu kalt und die trockene Heizungsluft. Um das Immunsystem zu stärken, ist die richtige Ernährung ein wichtiger Schlüssel. Die Ernährungsberaterin Carolin Kettenring weiß da guten Rat.

„Tanken Sie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E – Sie schützen uns vor Infekten, vor allem bei Stress“, empfiehlt die staatlich anerkannte Diätassistentin. Diese drei Vitamine erhalten die Schleimhäute und schützen Zellen vor oxidativem Stress. Gute Quellen im Essen und Trinken für die Vitamine A, C und E sind Brokkoli, Grünkohl, Wirsing, Spinat, Rosenkohl, Paprika, Sanddorn, Kiwi, Papaya, Hagebutte, Johannisbeeren oder ACE Saft.

Gesunde Ernährung - starkes Immunsystem und Abwehrkraft

Um die Immunabwehr zu stärken, ist es auch wichtig, dem Körper Eisen, Zink und Selen zuzuführen. Das ist ganz unkompliziert und genussvoll über eine ausgewogene Ernährung möglich. Grünkohl, Rettich oder 100 Gramm Garnelen oder eine Paranuss decken bereits den Tagesbedarf an Selen. Zink ist vor allem in Kürbiskernen, Haferflocken, Sesam, Hülsenfrüchten, Paranuss, Avocado und Austern enthalten, während man Eisen in Fleisch, Quinoa, Hirse, Hülsenfrüchten und Amaranth findet. Aber das sind nur zwei von vielen Ratschlägen, Tipps und Empfehlungen, die Carolin Kettenring und ihr Team geben, wenn es um das Thema gesunde Ernährung und das Stärken eines schwachen Immunsystems geht.

Ernährungsberatung in Mannheim: Informationen und Beratung über individuelle Gespräche oder Gruppencoaching

In ihren Praxisräumen in der Lameystraße 6 in Mannheim bietet sie im Umfeld der Ernährungsberatung, Ernährungsumstellung und Gesundheit unter anderem individuelle Einzelberatungen oder Gruppenberatung, Spezialprogramme bei Adipositas und Reizdarm, Beratung bei Lebensmittel-Allergien und Unverträglichkeiten und ernährungsabhängigen Erkrankungen an. Zum Service gehören neben einem Einkaufs-Coaching und dem Kühlschrank-Check seit kurzem auch Telefon- und Video-Coaching. Außer in Mannheim sind die Ernährungsexperten um Carolin Kettenring in fünf weiteren Städten in der Rhein-Neckar-Region mit Beratungsstandorten präsent.

Weitere Informationen zur Ernährungsberatung und Kontakt: 

Weitere Informationen gibt es unter
Telefon: 0621 39722258
Fax: 0621 86257675
E-Mail: info@ernaehrungsexperten-kettenring.de
und auf der Website www.ernaehrungsexperten-kettenring.de

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