Stadtbücherei vermittelt Techniken zur Stressbewältigung

Mit Humor gegen Stress

Neustadt. Die Stadtbücherei Neustadt zeigt ihren Leserinnen und Lesern während des „Big Library Read“, dem weltweit größten digitalen Buchclub, wie sie mit Humor Stress reduzieren können. Mit dem englischsprachigen eBook „The art of taking it easy“ des Psychologen und Stand-up Comedian Dr. Brian King lernen Leserinnen und Leser bis 19. April 2021 Techniken zur Stressbewältigung kennen.
Bibliotheksnutzerinnen und -nutzer der Stadtbücherei Neustadt können das eBook bei „OverDrive Rheinland-Pfalz“ unter https://rlp.overdrive.com oder über die App Libby kostenfrei und ohne Wartezeit ausleihen und lesen. Wer möchte, kann mit anderen weltweit auch online über das Buch diskutieren unter:
https://biglibraryread.com/join-the-discussion//. Für die kostenlose Ausleihe des Titels ist lediglich ein Bibliotheksausweis einer der an „OverDrive Rheinland-Pfalz“ teilnehmenden Bibliotheken erforderlich. Mit Ausweisnummer und Passwort des Bibliotheksausweises unter https://rlp.overdrive.com oder der kostenlosen App Libby einloggen, ausleihen und mitlesen. Das eBook wird am Ende des Aktionszeitraums automatisch zurückgegeben bzw. läuft ab, sodass keine Säumnisgebühren anfallen. Die praktische und humorvolle Anleitung von Dr. King soll vermitteln, wie man Humor einsetzt, um Stress abzubauen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen. In dem Leitfaden stellt der Autor praktische Techniken zum Umgang mit Stress vor, indem er unser Gehirn neu verkabelt, um potenziell schwierige Situationen positiver zu sehen. Dazu untersucht King, was Stress ist, woher er kommt und was er mit unserem Körper und Gehirn macht. Er befasst sich eingehend mit dem Umgang mit Alltagsstress sowie mit Angstzuständen, Unsicherheiten, Unterdrückung und Negativität und gibt Einblicke in daraus resultierende Krankheiten. Anstelle eines trockenen medizinischen Ansatzes zur Stressbewältigung, vermittelt das Buch umsetzbare Tipps und Anleitungen mit viel Humor und einprägsamen sowie unterhaltsamen Anekdoten.
Weitere Infos unter: https://biglibraryread.com
Kontakt Bibliothek: 06321 855-1717, stadtbuecherei@neustadt.eu. ps