Wirbelsäulengymnastik beim SV Kottweiler-Schwanden
Fit für die Anforderungen des Alltags
- Die Kurse finden in der Sulzbachhalle statt Foto: PS
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Kottweiler-Schwanden. Der SV Kottweiler-Schwanden bietet Wirbelsäulengymnastik an. Dabei wird die gesamte Muskulatur rund um die Wirbelsäule gedehnt und gekräftigt. Beugende, streckende, rotierende Bewegungen werden ausgeführt, sowie stabilisiert und mobilisiert. Der Körper wird so auf die Anforderungen des Alltags ideal vorbereitet.
Die Übungen werden auf der Matte, sowie auf dem Pezzi-Ball ausgeführt. Kleingeräte wie zum Beispiel Tubes, Stab und Brasils kommen hierbei auch zum Einsatz und sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Auch werden Elemente aus Yoga und Pilates einfließen sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Jede Stunde wird mit ruhiger Musik im Hintergrund begleitet und mit einer Entspannung abgeschlossen.
Interessenten können einfach donnerstags in der Sulzbachhalle in Kottweiler-Schwanden von 18.30 bis 19.30 Uhr vorbei kommen. Eine Gymnastikmatte sollte mitgebracht werden. Es ist jeder willkommen, der sich bewegen möchte.
Fragen beantwortet gerne die Trainerin Rosi Joyner ab 16 Uhr unter der Telefonnummer 0152 52960007. ps
Autor:Stephanie Walter aus Wochenblatt Kaiserslautern |
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