Schlafstörungen

Beiträge zum Thema Schlafstörungen

Ratgeber
Erholsamer Schlaf  / Symbolbild | Foto: contrastwerkstatt/stock.adobe.com

Schlafstörungen: Natürliche Maßnahmen anwenden

Gesundheit. Um nächtlichen Schlafstörungen entgegenzuwirken, sollte man stets zur gleichen Zeit ins Bett gehen und auch aufstehen. Menschen mit Schlafstörungen hilft es oftmals, auch am Wochenende und in den Ferien die Schlafzeiten um nicht mehr als 30 Minuten zu verschieben. Einschlafrituale, wie das Lesen leichter Lektüre, Musik hören oder Tagebuch schreiben, signalisieren dem Körper die bevorstehende Ruhephase, wenn sie regelmäßig praktiziert werden. Fernzusehen oder im Internet surfen,...

Ratgeber
Für Antrieblosigkeit und Tagesmüdigkeit kann es verschiedene Ursachen geben   | Foto: Ines Hasenau/stock.adobe.com

Faulpelz-Tag am 10. August - Drei Ursachen für Tagesmüdigkeit

Gesundheit. Tagesmüdigkeit: ein Problem, das täglich nahezu jeden vierten Menschen in Deutschland betrifft. Alle Bemühungen, den Tag produktiv und energiegeladen zu meistern, wollen nicht gelingen. Man fühlt sich wie ein echter Faulpelz – und das wider Willen. Die vielfältigen Gründe für die Tagesmüdigkeit und die Antriebslosigkeit reichen von einfachen Lebensgewohnheiten bis hin zu tieferliegenden Gesundheitszuständen. Anlässlich des Faulpelz-Tags am 10. August wirft SchlafHarmonie einen...

Lokales
Laptop Symbolbild | Foto: Kittiphan/stock.adobe.com

Webtalk-Reihe „Frauen und Gesundheit“ über Belastung und Gendermedizin

Ludwigshafen. Von Oktober bis Januar 2023 lädt das Heinrich Pesch Haus zu vier Webtalk-Veranstaltungen in der Reihe „Frauen und Gesundheit“ ein. Vier Expertinnen aus Medizin und Wissenschaft sprechen über Themen wie die psychische Belastung von Frauen in Krisenzeiten, Schlafstörungen, Endometriose und Gendermedizin in der Kardiologie. Die katholische Akademie Rhein-Neckar führt die Reihe in Kooperation mit der Akademie für Frauen und den Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Frankenthal sowie...

Ratgeber
Für viele Menschen steht Kaffee als Muntermacher an erster Stelle | Foto: Visions-AD/stock.adobe.com

Internationaler Tag des Kaffees
Wie man trotz des Genusses von Kaffee gut schlafen kann

Gesundheit. Aufstehen oder Arbeiten ohne Kaffee oder Tee? Das können sich viele von uns kaum vorstellen. Kein Wunder: Die gängigsten Muntermacher enthalten den anregenden Wirkstoff Koffein. Anlässlich des Internationalen Tag des Kaffees am Samstag, 1. Oktober, beschäftigt sich SchlafHarmonie damit, was oft unbekannt ist: Die eigentliche Wirkung von Koffein auf unseren Körper und auf unseren Schlaf. Denn nächtliches Umherwälzen muss nicht sein! Koffein ist in Kaffeebohnen, Teeblättern,...

Ratgeber
Symbolfoto Bett | Foto: Foundry / Pixabay

Ludwigshafen
CPAP-Probleme und Schlafstörung

Ludwigshafen. Die Selbsthilfegruppe „Schnarchen und Schlafapnoe“ Ludwigshafen/Vorderpfalz trifft sich am Mittwoch, 24. November 2021, um 18 Uhr zu einem Vortrag zum Thema „CPAP-Probleme und gleichzeitige Schlafstörung - Was kann man tun?“. Referent ist Prof. Dr. med. Joachim Maurer, Leiter Sektion Schlafmedizin der Uniklinik Mannheim. Das Treffen findet im Vitalzentrum Oggersheim (Raiffeisenstraße 24) statt. Um 17 Uhr gibt es eine Maskensprechstunde. Die Angebote sind kostenfrei, Gäste sind...

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Lavendel wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben | Foto: S. Hermann & F. Richter auf Pixabay

Ratgeber
Natürliche Mittel, die für guten Schlaf sorgen

Ratgeber. Schlaf ist leider für viele Menschen ein Luxus, den sie nur selten ohne Probleme bekommen. Depressionen, Stress, Burnout und viele, viele andere Faktoren können für temporäre oder sogar dauerhafte Schlaflosigkeit sorgen. Ungefähr 20% der Deutschen beschweren sich über Schlafprobleme und 10% sind von chronischer Schlafstörung betroffen – wenn die Störung länger als ein halbes Jahr anhält. Chemische Schlafmittel sind zum Teil rezeptfrei in der Apotheke erhältlich, sollten aber in den...

Ratgeber

Im Vitalzentrum in Lu-Oggersheim
Schlafapnoe Selbsthilfegruppe trifft sich

Oggersheim. Am Mittwoch, 27. März 2019, 18 Uhr, trifft sich die Schlafapnoe-Gruppe in Oggersheim im Vital-Zentrum, Raiffeisenstraße 24. Andreas Rüschner informiert über das Thema „Didgeridoo - Hilfe bei Schlafapnoe und Schnarchen?“ Ab 17 Uhr kann man auch die Maskensprechstunde besuchen, hier werden Atemmasken und Zubehör besprochen. gib

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