Yoga für Einsteiger in Viernheim
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- hochgeladen von Katja Fleck
Hatha Yoga für Einsteiger im Therapeutischen Forum in Viernheim - immer Mittwochs um 18:30 Uhr
Hatha Yoga ist die bei uns bekannteste Form des Yoga. Hatha Yoga umfasst körperorientierte Praktiken: Asanas, Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung. Regelmäßig Yoga zu praktizieren, kann stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit. Yoga kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. In der Stunde erwarten dich: - Ankommen, - Atemtechniken, Mobilisation – Sonnengruß, - Asanas im Flow, - Endentspannung. Die Asanas üben wir Schritt für Schritt in Deinem Tempo. Der Kurs ist für absolute Einsteiger geeignet. Du willst die kräftigenden Übungen? Dann ist der Sonnengruß und die Asanas etwas für Dich! Du willst runterkommen, entspannen und zur Ruhe finden? Dann genieße die Atemübungen und die Endentspannung! Für jeden ist etwas dabei
Meldet Euch beim Empfang, unter 06204-9145858 oder per E-Mail info@therapeutisches-forum.de. Einstieg jederzeit möglich.
Autor:Katja Fleck aus Viernheim |
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