Volkshochschule Frankenthal

Heute: Yoga im Herbst

vhs-Programm für das Herbstsemester 2021

Das vhs-Programm für das Herbstsemester ist unter www.vhs-ft.de veröffentlicht. Hier besteht ab sofort die Möglichkeit der Anmeldung.
Zurzeit dürfen coronabedingt nur wenige Teilnehmende in die Kurse aufgenommen werden. Falls ein Kurs schon ausgebucht sein sollte, bitte auf der Warteliste anmelden! Denn zu Kursbeginn können andere Coronavorgaben gelten, die evtl. auch mehr Teilnehmende pro Kurs zulassen. Dann können die Personen auf der Warteliste informiert und - wenn zulässig - noch in den Kurs aufgenommen werden.

Yoga-Kurse im Herbst

Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, zu einem Yoga-Kurs gehören Entspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Eine beruhigende und ausgleichende Wirkung, ideal für gestresste Menschen!

Yoga in Balance

In diesem Kurs ab Mittwoch, 15. September, 18.30 bis 19.45 Uhr erleben die Teilnehmer ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Programm für den kompletten Körper (insgesamt 15 Mittwochabende).

Yoga für alle: Einsteigerkurs sanft

Im Kurs ab Donnerstag, 30. September, 17.30 bis 19 Uhr werden die Abläufe des klassischen Hatha-Yogas vermittelt. Beginnend mit energetisierenden Atemtechniken, über den dynamischen Sonnengruß, zu Yogagrundstellungen und abschließender Yoga-Tiefenentspannung wird ein neuer, energiegeladener Fokus ermöglicht. Dieser Kurs findet an insgesamt 12 Donnerstagabenden in der Gymnastikhalle der Neumayerschule statt.

Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Mit aufbauenden und regenerativen Hatha Yoga-Übungen erlernen die Teilnehmenden spezielle Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik. Der Kurs findet an insgesamt 12 Donnerstagabenden ab 30. September, 19.30 bis 21 Uhr, ebenfalls in der Neumayerschule statt.

Power durch Lachyoga

Lachen steckt an – das weiß jeder. Diese Fähigkeit nutzen wir im Lachyoga und bauen damit eine positive Grundeinstellung auf. Lachen befreit nicht nur von Alltagsstress, es kann sogar körperliche Beschwerden lindern. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, was die Leistungsfähigkeit steigert. Dies ist nur eines von vielen gesundheitlichen Aspekten, die Lachyoga fördert. Am Samstag, 20. November, 14 bis 17 Uhr wollen die vhs dem Alltagstrott mit verschiedenen Lach-, Atem und Klatschübungen entfliehen. In einer Fantasiereise schöpfen wir neue Kraft und kommen ins innere Gleichgewicht.

NEU: Yoga im Advent

Die Teilnehmenden erwarten ab Samstag, 27. November, 8.45 bis 10.15 Uhr vier Hatha-Yoga Einheiten mit sanften Asanas (Körperstellungen), ruhigen Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Diese drei Yoga-Aspekte lassen innehalten, herunterfahren, um ganz bei sich selbst anzukommen und sich darauf zu besinnen, worum es in der Adventszeit wirklich geht - Achtsamkeit, Liebe, Dankbarkeit und Ruhe.

Geschäftsstelle geschlossen

Die Geschäftsstelle der vhs ist während der Sommerferien vom 19. Juli bis einschließlich 27. August geschlossen.
Anmeldung (bis einschließlich 27. August) nur schriftlich, per Fax oder E-Mail bei der Geschäftsstelle der vhs, Stephan-Cosacchi-Platz 1, Telefon 06233 349203, Fax 06233 349205, E-Mail info@vhs-ft.de und unter www.vhs-ft.de. ps