Regelmäßige sportliche Bewegung wirkt sich für die meisten Menschen positiv auf die Gesundheit aus. Das gilt auch für die Generation 50 plus. Für Sport ist man nie zu alt. Sogar Untrainierte können jederzeit einsteigen. Sport ist in jedem Lebensalter, insbesondere aber auch für Seniorinnen und Senioren wichtig. Studien bestätigen, dass Bewegungsmangel ein gravierender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Eine regelmäßige, dem Alter und der körperlichen Konstitution angepasste sportliche Betätigung beugt vielen Krankheiten und Verschleißerscheinungen im höheren Alter vor und sorgt für gute Gesundheit und Wohlbefinden. Sport reguliert außerdem den Blutdruck und ist für Menschen mit Bluthochdruck empfehlenswert. Körperliche Bewegung fördert die Durchblutung und den Sauerstofftransport im Körper, wodurch das Gehirn profitiert und der Leistungsabbau im Alter verringert werden kann. Außerdem kann Seniorensport für einen besseren Schlaf sorgen und Schlafproblemen vorbeugen.
Die Gymnastikdamen der TSG Albisheimsind ein fester Bestandteil des Vereins und treffen sich jeden Dienstag ab 14.30 Uhr zum Seniorinnensport in der Pfrimmhalle. Unter der langjährigen Leiterin Beate Freihöfer, die auch weiterhin der Truppe vorsteht, wird für die Gesunderhaltung des Körpers etwas getan. Auch die Senioren der TSG betreiben unter der Leitung von Fritz Lanninger an den Donnerstagen ab 20.00 Uhr in der Pfrimmhalle ihren Sport.
Beide Gruppen würden sich über Neulinge, die sich anschließen wollen, sehr freuen.
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