Seniorensport

Wo ist Sonnenschein, fragt sich am letzten Freitag das Dreigestirn der Ü60-Gruppe des Radsport-Team Kraichgau. Wenn´s unten trüb und frostig ist, kann die Sonne nur weiter oben sein, so die Logik der Drei. Also wird von Untergrombach zum Warmfahren zuerst über Weingarten bis Durlach flach dahingerollt. Nach einem Schluck Eiswasser aus der Trinkflasche warten schon die ersten 170 Höhenmeter auf den Geigersberg. Nach weiteren 80 HM bergauf in Hohenwettersbach bricht die Sonne durch und die...

Wie feiern die Pfälzer den Nikolaustag? Um das zu erfahren, schwang sich am vergangenen Freitag der harte Kern der Winterradfahrer auf die Sättel in Richtung Pfalz. Auf ein Navi konnte verzichtet werden, denn unser Lieblingsziel Speyer ist fest im Radlerherz einprogrammiert. So gings flach dahin auf gewohnt schönen Rad- und Wirtschaftswegen von Treffpunkt Untergrombach über Spöck, Graben, Rußheim in die Garnisonsstadt Germersheim. Die einzigen „Berge“ waren die Rheinbrücke und der kräftige...

Sieben wetterfeste Seniorenradler vom Radsport-Team Kraichgau nehmen die Regen-Voraussagen nicht ernst und starten am letzten Freitag im September zu einer kleinen Runde. Weg von den grauen Wolken über Karlsruhe ist die Mehrheit für eine Tour in Richtung Norden. Vom üblichen Treff in Untergrombach geht’s flach dahin über Büchenau und Staffort nach Graben und Neudorf. Unser ständiger Begleiter, ein starker Südwind. So ein Rückenwind macht richtig Spaß und trägt uns wie von selbst auf schönen...

Vierzehn Ü60-Radsportler waren sich am 9. August schnell einig, mal wieder Eppingen und den Ottilienberg anzusteuern. Bei bestem Radlerwetter und genug Druck auf den Reifen gings auf die Piste über zwei Kuppen in Richtung Obergrombach und Gondelsheim. Unterwegs zwingt uns ein gigantisches Sonnenblumenfeld zu einem Fotostopp. Schade, kein Fotograf weit und breit, sodass ein Radler auf dem Bild fehlt. Auf gewohnt schönen Rad- und Wirtschaftswegen führt uns die Tour weiter nach Zaisenhausen,...

Vierzehn Seniorensportler vom Radsport-Team Kraichgau sind es wieder vergangenen Freitag am Treff in Untergrombach. Erklärtes Ziel – über den Rhein zu den Pfälzern. Nachdem sich alle einig sind, ob die Runde rechts oder links rum gefahren werden soll, geht´s auf die Sättel und los. Wie immer auf ruhigen, verkehrsarmen Nebenstrecken und Radwegen wird die Rheinbrücke bei Germersheim angesteuert. Nach kurzer Strecke noch vor Staffort wird die flotte Fahrt jedoch jäh unterbrochen. Bei Gerhard ist...

Pirmasens-Fehrbach.  Bewegung im Alltag fördert Fitness von Körper und Geist. Mit einem entsprechenden Gratis-Angebot möchten die beiden Gemeindeschwestern Melanie Dedetschek und Lisa Bieber gezielt Senioren ansprechen. Am kommenden Freitag, 14. Juni 2024, wird im Rahmen der landesweiten Bewegungstage zu einem Sommerspaziergang nach Fehrbach eingeladen. Rund drei Kilometer ist die Strecke lang, die auch für Rollator und Rollstuhl geeignet ist. Zwischendurch stärken sich die Teilnehmer mit einem...

Die Seniorengruppe Ü60 vom Radsport-Team Kraichgau unternimmt eine Sommerrunde nach Flehingen. Wöchentlich trifft man sich in Untergrombach zu Ausfahrten ins Kraichgau oder in der Rheinebene. Am vergangenen Freitag kommen eine Seniorin und neun Senioren zusammen, rein zufällig ergeben sich genau 700 Jahre. Wäre also ein Grund die Gruppe auf Ü70 umzubenennen. Unser Tourguide Herbert schlägt eine Runde ins Kraichgau vor und verspricht bisher uns unbekannte Wirtschaftswege. In spannender Erwartung...

Immer freitags trifft sich die Ü60-Radgruppe vom Radsport-Team Kraichgau zu Ausfahrten in der Rheinebene und ins Kraichgauer Hügelland. Am 1. März fällt nach kurzer Absprache die Entscheidung für eine Tour in Richtung Elsenz. Mit Frühlingsgefühlen in den Radlerwaden gings dann schon los. Zum Einrollen erst mal flach dahin über Neuthard, Forst, nördlich an der Barockstadt Bruchsal vorbei bis Weiher. Nach einem Schwenk erreicht die Gruppe Stettfeld, ein bekanntes Dorf an der einst wichtigsten und...

Wer sportlich mit dem Fahrrad unterwegs ist, hat auch mal ein zünftiges Vesper verdient. Gesagt, getan, so trafen sich am vergangenen Donnerstag 13 Radler der Ü60-Gruppe in einer Sportgaststätte in Bruchsal. Immerhin konnte das Radsport-Team auf ein tourenreiches Jahr mit wundervollen Erlebnissen zurückblicken. Der Gesprächsstoff in gemütlicher Runde ist dabei fast unerschöpflich. Für dieses Jahr wird intensiv über eine viertägige Etappenfahrt diskutiert. Die große „Allgäu-Runde“. Ein...

Am Treffpunkt Untergrombach trafen sich trotz vager Wetterprognosen 5 Optimisten am letzten Freitag. Nach kurzer Besprechung wurde der Aalkistensee als Ziel festgelegt, sofern das Wetter gnädig ist. Und es hat gehalten, das Wetter. Trocken, kein Wind und uns hat sogar die Sonne zugeblinzelt. Zum Warmfahren gings gleich vom Start weg hinauf nach Obergrombach und weiter über den Berg nach Gondelsheim. Dann auf dem Postweg flach dahin bis zur Melanchthonstadt Bretten. Im Schritttempo durch die...

Als Warmestubenhocker kann man die vier rüstigen Senioren nicht beschreiben. Das haben die Radler aus unserer Ü60-Gruppe wieder mal am vergangenen Freitag bewiesen. Kurze Absprache über Handy und schon trafen sie sich am vertrauten Treffpunkt in Untergrombach. Angesichts der Minusgrade wurde entschieden, eine "kurze Strecke" zu wählen. So gings gleich los, mehrschalig isoliert eingepackt, in Richtung Stutensee bis Leopoldshafen bis zum Rhein. Trotz dem moderaten Tempo drang der scharfe...

Gemütlich hergerichtet haben die Wirtsleut vom St. Florian die Tafel für unseren 1. Winterstammtisch. Wie immer wurde am langen Tisch tüchtig gefachsimpelt und gegen Jahresende Bilanz gezogen. Bereits bei der letzten Ausfahrt wurde mit 82.346 Kilometer die 80-TSD-km-Marke geknackt! Spitzenreiter in diesem Jahr ist unser Mitglied Klaus Niedermayer mit 10180 km (im Bild 2. v. links). Ein schöner Ansporn für die Senioren im nächsten Jahr im Kraichgauer Hügelland, der Rheinebene und in der Pfalz...

Etwas weniger feucht war es eine Woche zuvor bei einer kleinen Runde zum Turmberg. Auf Tour zu gehen, war schon etwas mutig für die fünf Radler, denn die Wetterprognosen waren nicht so toll. Warm und Regenfest angezogen gings auf der Piste eben dahin über Weingarten nach Durlach. Dann auf die kurze und steile Rampe über Serpentinen hinauf zum 257 m hohen Turmberg. Ohne E-Antrieb bedarf es trotz Kondition ziemlich kleine Übersetzungen in der Kettenschaltung. Auf dem Durlacher Hausberg befindet...

Nicht nur von oben kam das Wasser am vergangenen Freitag während der Radtour der Ü60-Gruppe des Radsport-Teams Kraichgau. Sechs Seniorradler, die fast bei jedem Wetter unterwegs sind, hatten sich eine kleine Runde über Friedrichstal, Leopoldshafen und dann entlang nordwärts am Rhein entlang vorgenommen. Zum ersten Mal ausgebremst wurde die Gruppe in Leopoldshafen durch eine Reifenpanne. In gemeinsamer Routine war das Problem schnell behoben. Frische Luft in den Reifen und weiter gings Richtung...

Einen aufwendigen Labortest mittels Wassersäule brauchen unsere Senioren nicht. Da geht´s gleich in die Praxis, um die Radsportbekleidung zu prüfen. Die Testbedingungen waren dafür bei der Regenfahrt vor 2 Wochen geradezu ideal. Bei über 3 Stunden für 70 Kilometer und in Summe 730 Höhenmeter bis zum Derdinger Horn, weiter nach Sternenfels und zurück, kommt schon einiges an Wasser zusammen. Aber bei schönem Wetter kann jeder Radfahren, so haben sich 4 Radsportler bei dunklen Regenwolken am...

Gerne angenommen wurde der Vorschlag am 6. Oktober, eine Herbsttour zur Grenzsägmühle bei Niebelsbach zu unternehmen. Denn dort lockt ein gemütlicher Biergarten mit zünftigen Speisen. Wie der Name schon sagt, liegt die Mühle am Arnbach, direkt auf der ehemaligen Grenze zu Württemberg. Nach kurzer Beratung über die Strecke gings bei superschönem Radwetter auf ruhigen Radwegen erstmal flach dahin bis Weingarten. Weiter nach Durlach und fast im Schritttempo durch deren hübsche Altstadt. Im großen...

„An Mariä Geburt fliegen alle Schwalben furt“ heißt es in einem alten Sprichwort. Mit diesem Sprichwort über den Vogelzug in den Süden haben die Senioren-Sportler des Radsport-Team Kraichgau wenig gemein. In den Süden ging es am letzten Freitag im September schon, nämlich in den ersten Vogel-Biergarten nach Karlsruhe. Der direkte Weg war bei diesem Prachtwetter natürlich zu kurz. So führte uns unser Tour-Guide Ferdi auf wunderschönen Radwegen über den Hardtwald nach Hochstetten fast bis zum...

Die ehemalige Zisterzienserabtei in Maulbronn war mehrmals Ziel der Ü60-Gruppe. So auch die spontane Entscheidung am vorletzten Freitag, Richtung Stromberg zu radeln. Nach kurzer Streckenbesprechung war schnell eine wundervolle Route über Obergrombach, Gondelsheim, durch die Melanchthonstadt Bretten nach Knittlingen gefunden. Knittlingen darf als Geburtsort von Dr. Faust seit Oktober 2022 offiziell den Beinamen Fauststadt führen. Am Ortsende führten uns schöne Radwege bis zur Mitte der...

Speyer. Trotz Altstadtfest fanden sich heute 15 Läuferinnen und Läufer am Leinpfad ein um die 5 Kilometer am Rhein entlang und durch den wunderbar herbstlichen Domgarten zu laufen, walken oder zu spazieren. Besonders haben wir uns über Besuch aus Cambridge und zwei Erstläufer gefreut. Schön, dass ihr da wart und kommt gerne wieder! Auch der gemütliche Teil kam nicht zu kurz und wir ließen uns zwei selbstgebackene Kuchen und Kaffee aus der Jugendherberge schmecken. Der Dank gebührt auch wie...

Kaum ist die Regenzeit vorbei, sind wieder vierzehn Ü60-Radler in Untergrombach am Start. Von Untergrombach direkt nach Linkenheim zu fahren, da würde sich das Aufpumpen der Reifen nicht lohnen. Es müssen schon noch ein paar Kraichgauer Hügel und etwas Kultur sein. Daher gings im großen Bogen rein in die „Kraichgauer Toskana“ über Gondelsheim, Büchig, Bauerbach nach Gochsheim zum Schloss. Das Graf-Eberstein-Schloss befindet sich an einer Anhöhe oberhalb des Kraichbachs und ist ein echtes...

Bellheim.  Unter dem Motto „Aktiv das Alter gestalten“ steht ein Kurs für Seniorinnen und Senioren, den Andrea Wünstel in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Arbeiterverein in Bellheim anbietet. Der Kurs, der im Pfarr- und Jugendheim St. Michael, jeweils mittwochs von 10 Uhr bis 11 Uhr, stattfindet, umfasst bis zu 10 Einheiten. Der Kurs umfasst ein Programm, das durch die Kombination von Übungen für Körper + Geist die Selbstständigkeit älterer Menschen fördert. Die Übungsstunden vermitteln...

Wie jeden Freitag, jetzt wegen der hohen Temperaturen eine Stunde früher, trifft sich die Ü60-Gruppe zu Ausfahrten. Die Entscheidung fällt für eine Runde zum Elsenzer See. Die Luft noch angenehm frisch, geht’s zuerst in Bruchsal am Barockschloss vorbei nach Stettfeld und Zeutern. Die Geschichte vom Dorf Zeutern reicht als „Villa Ziuterna“ bis ins Jahr 769 zurück. Dem Katzbachtal folgend, umgeben von ausgedehnten Weinbergen radeln wir auf wunderschönen Radwegen bis Odenheim und vorbei am...

Kaiserslautern. Am Mittwoch, 31. Mai startet der Kurs über fünf Nachmittage 16 bis 17 Uhr im Diakonissenhaus am Stadtpark. Körperlicher Ausgleich trotz motorischer Einschränkungen gesucht? Yoga auf dem Stuhl bietet die Verbesserung der Beweglichkeit trotz körperlicher Einschränkungen und steigert gleichzeitig das Wohlbefinden. Auf sanfte und einfühlsame Weise werden die Yogaübungen auf beziehungsweise mit dem Stuhl durchgeführt. Das Erlernte kann in vielen Alltagssituationen integriert werden....