Karlsruhe. Ihr seid ein manchmal ein bisschen gestresst? Sucht etwas, wo Ihr den Alltag mal hinter Euch lassen könnt? Da haben wir was für Euch: Achtsamkeitstraining
Wo: Kita/Raum oben
Wann: Montags, von 17:30h - 18:30h
Wer: Alexandra Mayer
8 Einheiten mit folgenden Terminen: 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11.
Ziel des Kurses ist es, durch Achtsamkeit die Alltagsherausforderungen besser bewältigen zu können und mehr Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu gewinnen.
Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
Elemente des Kurses sind
- leichte Yogaübungen
- Bodyscan, eine Übung, die mehr Körperwahrnehmung schenkt
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Atemmeditationen & Gehmeditationen
- Achtsame Bewegungen nach der Franklin Methode
- Leichtes Faszientraining
Info und Anmeldung in der SSC-Geschäftsstelle oder unter https://www.ssc-karlsruhe.de/Onlinebuchen/Kurse/
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