16. September 2022, 10:05 Uhr
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Um Verletzungen vorzubeugen, ist Aufwärmen vor dem Sport wichtig

Redaktion

Eingestellt von Jessica Bader

aus Mannheim

Vor dem Sport sollte man sich aufwärmen / Symbolbild
Foto: bobex73/stock.adobe.com
hochgeladen von Laura Braunbach

Gesundheit. Sport ist gesund. Und manchmal tut es hinterher weh … Ob es nun der berüchtigte Muskelkater ist, eine Zerrung oder gar ein schmerzhafter Muskelfaserriss - gebrauchen kann das niemand.

Und genau deshalb ist es so wichtig, sich vor dem Sport behutsam aufzuwärmen. Ein gutes Warm-up bringt den Körper in Schwung, bereitet ihn auf die kommende Anstrengung vor und verringert das Verletzungsrisiko.ps

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Autor:

Jessica Bader aus Mannheim

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