17. Oktober 2023, 14:00 Uhr
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Tai-Chi / Qi-Gong
Neuer Tai Chi Anfängerkurs bei der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer

Leser-Community

Eingestellt von: Stefanie Kopf

aus Speyer

Übungssequenz aus dem Tai - Chi
Foto: Ps
hochgeladen von Stefanie Kopf

In der Kampfkunstabteilung des TSV Speyer startet am Dienstag, 07.11.23 um 19 Uhr ein neuer Anfängerkurs Tai Chi.

Geleitet wird der Kurs von Melanie Dahmen, Physiotherapeutin und ausgebildete Qi Gong und Tai Chi Lehrerin. Er beinhaltet zehn Übungseinheiten, welche losgelöst von einer Mitgliedschaft, zum Kennenlernen des Tai Chi einlädt.
Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit das Erlernte zu Vertiefen und weiter in einer festen Gruppe regelmäßig zu üben.

Jede Übungseinheit beginnt mit einer Qi Gong Einwärmung. Diese dient zur Vorbereitung des Tai Chi, um Gelenke zu öffnen, Gelenkblockaden zu lösen und Muskeln zu dehnen.
Qi Gong verbindet ausgefeilte Bewegung, Atemtechnik und Geistesführung zu wunderschönen Übungen.
Die Wirkungen des Tai Chi auf den menschlichen Organismus sind sehr vielseitig. Die erlernten Formen werden zeitlupenhaft, weich und ohne Kraftanstrengung ausgeführt. Sie verbessern die Haltung, fördern die Beweglichkeit und Koordination und harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dabei werden bei richtiger Ausführung die Gelenke geschont aber gleichzeitig auch gestärkt.
Wer seinen Körper fit halten möchte, muss nicht unbedingt sportliche Höchstleitung erbringen, sondern kann dieses Ziel auch auf weniger schweißtreibende Art erreichen.

Sie haben Interesse? Der Kurs findet in der Gymnastikhalle des TSV Speyer, Eselsdamm 64, statt. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.karate-dojo-speyer.de oder wenden sich an info@karate-dojo-speyer.de.

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Julia Glöckner
Redaktion

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Autor:

Stefanie Kopf aus Speyer

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