Regelmäßiger Bewegungstreff in Lambrecht
Mobil und stabil im Alter
Lambrecht. Gemeindeschwester plus Elke Weller bietet am Donnerstag, 3. November, wie an jedem ersten Donnerstag im Monat, um 10 Uhr auf dem Fußballplatz Lambrecht eine Übungsstunde mit Balance- und Kraftübungen an. Das Angebot findet in Kooperation mit dem Seniorenbeirat statt.
Mitmachen kann jeder, der sich manchmal ein bisschen unsicher auf den Beinen fühlt oder sein Gleichgewicht unterstützen möchte. Denn mit zunehmenden Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Die Muskelkraft schwindet, das Gleichgewicht lässt nach. Dagegen hilft nur regelmäßige Bewegung, am besten im Freien.
Mit Balancetraining kann man Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining wird die Muskelkraft verstärkt. Wer stand- und gehsicher ist, bleibt länger mobil und selbstständig. Darum werden bei diesem Bewegungsangebot einfache Übungen gezeigt und durchgeführt, die auch zu Hause leicht wiederholt werden können.
Sturzprophylaxe und Mobilisierung von Senioren Ü80 ist damit das Hauptthema für Gemeindeschwester plus Elke Weller in Zusammenarbeit mit Ortrud Rey, Vorsitzende des Seniorenbeirats und langjährige Aktive im Turnverein.
Es ist keine Voranmeldung notwendig, und Reinschnuppern ausdrücklich erwünscht. Alltagskleidung ist ausreichend, stabile Schuhe sind sinnvoll.
Weitere Infos bei Gemeindeschwester plus Elke Weller, Telefon: 06322 961-9127, E-Mail: Elke.Weller@kreis-bad-duerkheim.de, Marktstraße 23, Lambrecht. cd/ps
Autor:Christiane Diehl aus Neustadt/Weinstraße |
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