Fitness für Ältere

Beiträge zum Thema Fitness für Ältere

Lokales
Fit im Alter Symbolbild. | Foto: jd-photodesign/stock.adobe.com

Fitness für Kopf & Körper: Angebot des Seniorenbeirates Haßloch

Haßloch. Das neue Angebot „Fitness für Kopf und Körper“ des Seniorenbeirats richtet sich an alle, die sich neuen Schwung und Anregungen für ihren Alltag wünschen. Durch die Kombination von Bewegung und Gedächtnistraining erhöhen sich die Selbstachtsamkeit und das Gespür für den eigenen Körper. Elemente aus Sturzprophylaxe und Gehirnjogging, die Freude am Tun und die Gemeinschaft stehen im Vordergrund. Wie Einkaufszettel das Gedächtnis trainieren und Hausarbeit fit macht. Das Kursangebot ist in...

Lokales
Dr. Helma Gröschel gab den Senioren einige hilfreiche Tipps mit auf den Weg, um auch im Alter noch möglichst lange fit zu bleiben   | Foto: Frank Schäfer

Vortrag von Dr. Helma Gröschel
Muskelerhalt und -aufbau im Alter

Von Frank Schäfer Pirmasens. Was man tun kann, um auch im Alter noch möglichst lange körperlich fit zu bleiben, erfuhren die Gersbacher Senioren am 8. Februar. Zu Gast beim Gersbacher Seniorentreff war dieses Mal Apothekerin Dr. Helma Gröschel, die einen Vortrag zum Thema „Muskelerhalt und Muskelaufbau im Alter“ hielt. „Im Alter hat man nicht mehr die Kraft wie in jungen Jahren. Aber um beweglich zu bleiben, Stürzen vorzubeugen und seine Selbstständigkeit zu erhalten, ist es wichtig, möglichst...

Lokales
Fit im Alter Symbolbild | Foto: Pandora Studio/adobe.stock.com

Bewegungsparcours: Bewegung als Medizin und Prävention für Ältere

Ludwigshafen. Bewegung ist die beste Vorsorge, die billigste Medizin und ein erfolgversprechender Weg, die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Sind sie 65 plus und haben sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt? Vielleicht haben sie leichte Beeinträchtigungen – dann sind Sie im Kurs richtig. Birgitta Scheib, lizenzierte Übungsleiterin für Breitensport und Sport in der Prävention, vom Seniorenrat der Stadt Ludwigshafen wird einmal monatlich kostenlos für Seniorinnen...

Lokales
Neue Sporttherapie-Räume speziell für die Bedürfnisse älterer Menschen  | Foto: Pfalzklinikum

Mit sanftem Sport gegen Depression und Demenz
Bewegung hilft

Klingenmünster. Fangen wir mit den schlechten Nachrichten an: Das Altern wird häufig als Phase des Verlusts und des körperlichen Abbaus wahrgenommen – oder ältere Menschen bekommen suggeriert, sie seine zu schwach für körperlich-sportliche Aktivität. Diese negative Wahrnehmung kann zur Abnahme gesundheitsrelevanter Verhaltensweisen führen, was mitunter die motorische und kognitive Leistung beeinträchtigt und den Rückzug aus dem aktiven Lebensstil verstärkt. Die gute Nachricht? „Bewegung hilft!“...

Sport

Neue Fitnesskurse in Viernheim
Piloxing SSP® und WORLD JUMPING® in Viernheim

Piloxing SSP®: Dienstag, 20:15 Uhr Einmalig in Viernheim! Mix aus Pilates, Boxen und Tanz - Piloxing SSP ® kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing SSP ® ist ein schweißtreibendes Intervalltraining mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch...

Lokales

Auch im Alter fit und unter Gleichgesinnten bleibe
Treffpunkt im Grünen: Fitnessparcours für Senioren

Sport an der frischen Luft und dabei neue Bekanntschaften schließen oder alte pflegen, auf einem seniorengerechten Fitnessparcours, ist gut für Körper und Seele, was sich auch auf die Gesundheitskosten auswirkt. Daher beantragt die AfD, die Stadtverwaltung möge in verschiedenen Grünanlagen die Möglichkeit von entsprechenden Parcours mit seniorengerechten Geräten prüfen, ein Konzept dafür erstellen und die notwendigen Kosten ermitteln. Mit dem Anstieg der Lebenserwartung erhöht sich der Anteil...

Sport
Foto: PSV
4 Bilder

Neues und einzigartiges Angebot des PSV Karlsruhe ab Oktober
Der Senioren-Fitnesszirkel

Karlsruhe/Durlach. Schon seit einigen Jahre ist der Polizeisportverein Karlsruhe als „seniorenfreundlicher Turn- und Sportverein“ zertifiziert. Nun kommt ein weiteres Angebot hinzu, das zeigt, dass hinter diesen Worten auch Taten stehen. Der Senioren-Fitnesszirkel ist ein Kurs mit acht Einheiten, der sich gezielt an die Generation Ü60 richtet. Ältere Menschen, die fit bleiben oder es werden wollen, sind hier genau richtig. Die persönliche Betreuung wird durch bewusst kleine Gruppen...

Ratgeber
Bewegungsfreudige trainieren bei der Bewegten Apotheke im Durlacher Schlosspark. | Foto: Stadt Karlsruhe / Umwelt- und Arbeitsschutz

Wieder Fitness für Ältere und Einsteiger in Karlsruhe geboten
Saisonstart der "Bewegten Apotheke" in Karlsruhe

Karlsruhe. Die steigenden Temperaturen ziehen viele Menschen nach draußen und auch die Lust auf Bewegung und Fitness steigt. Für ältere Menschen sowie diejenigen, die sich schon lange mehr bewegen wollen, gibt es dafür die Bewegte Apotheke. Im Rahmen dieses einsteigerfreundlichen Sportprogramms findet in verschiedenen Stadtteilen einmal in der Woche ein einstündiger Spaziergang statt, bei dem die Teilnehmer von professionellen Übungsleitenden ein paar Übungen zur Stärkung von Kraft,...

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