Vielseitiges Bewegungsprogramm

Kurse des Gymnastikvereins 1980 Rohrbach

Rohrbach. Der Verein mit Ideen - Gymnastikverein 1980 Rohrbach e.V bietet auch 2024 ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit bewährten und neuen Trainings- und Entspannungsangeboten an:

Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

„Vom Winter in den Frühling laufen“: Walking und Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene. Steigerung der allgemeinen Ausdauer, Steuerung der individuellen Belastung. Start ist Montag, 8. Januar, 8.30 Uhr, an der Kreuzung Bahnhofstraße und Donnerstag, 6. September, 18 Uhr: freies Training mit Anleitung bei Bedarf. Die Uhrzeiten können aufgrund der Witterung variieren, bitte bei der Kursleitung anfragen. Für Mitglieder ist der Kurs mit zehn Terminen kostenlos, Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr. Die Kursleitung hat Rosina Fritsch, Anmeldung unter Telefon 06349 8113 oder per E-Mail an rosina.fritsch@yahoo.de.

„Aktiv im Alltag mit Unterstützung des Mondes ab 60 +“: Mit Übungen zum entsprechenden Mondstand und Freude an sanfter Bewegung können Erfahrungen in den Alltag übertragen werden, die die Gesundheit stärken und festigen. Start ist Montag, 8. Januar, 18.15 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Für Mitglieder ist der Kurs mit zehn Terminen kostenlos, Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr. Die Kursleitung hat Rita Staudt, Anmeldung unter Telefon 06349 8188 oder per E-Mail an rita-staudt@gmx.de.

„Mit Bewegung und Entspannung ins neue Jahr“: Ganzheitlicher Programmmix aus Ausdauer-, Funktions-, Rücken- und Faszientraining, Körperwahrnehmungsübungen und vielseitigen Entspannungselementen. Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Start ist am Montag, 8. Januar, 19.30 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Für Mitglieder ist der Kurs mit zehn Terminen kostenlos, Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr. Die Kursleitung hat Sonja Heim-Köhr, Anmeldung unter Telefon 06349 5828 oder per E-Mail an shkoehr@t-online.de.

„Yoga 1 Kräftigende und entspannende Auszeit vom Alltag“: Körperübungen (Asanas) die den Körper stärken, flexibel und beweglich machen und halten verbessern die Körperhaltung im Innern und nach außen und schenken Energie und Lebenskraft. Ergänzt durch Atem- und Entspannungsübungen wirkt Yoga beruhigend, kann Stress reduzieren und zu mehr Gelassenheit führen. Start ist Dienstag, 9. Januar, 18 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Eine Kursgebühr für den zehn Abende dauernden Kurs wird für Mitglieder und Nichtmitglieder erhoben. Die Kursleitung hat Rebekka Gensheimer, Anmeldung unter Telefon 06349 8261 oder per E-Mail an rebekka.gensheimer@freenet.de.

„Neu: Yoga 2 – flexibel, kraftvoll und entspannt“: Durch Körperübungen (Asanas) werden Kraft und Flexibilität trainiert. Atemübungen (Pranayama) und eine bewusste Atmung fördern Achtsamkeit und Entspannung. Praktizieren von Yoga schenkt Vitalität, Beweglichkeit und kann Stress reduzieren. Start ist Dienstag, 9. Januar, 20 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Eine Kursgebühr für den zehn Abende dauernden Kurs wird für Mitglieder und Nichtmitglieder erhoben. Die Kursleitung hat Rebekka Gensheimer, Anmeldung unter Telefon 06349 8261 oder per E-Mail an rebekka.gensheimer@freenet.de.

„Frauenfitness“: Nach einem gemeinsamen Warm-up wird gezielt an allen großen und kleinen Muskelgruppen des Körpers überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Mit abschließender Stretching-Einheit. Für Anfänger und Trainierte. Start ist Mittwoch, 10. Januar, 19.30 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Eine Kursgebühr für den zehn Abende dauernden Kurs wird für Mitglieder und Nichtmitglieder erhoben. Die Kursleitung hat Sarah Kern, Anmeldung unter Telefon 0176 32576740 oder per E-Mail an Sarahluise.kern@gmail.com.

Kindergruppen

„Sport, Spiel, Spaß": (in Kooperation mit der Grundschule), Klasse 1 bis 4 (je nach Absprache/Einteilung). Start ist Montag, 8. Januar, 14 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach, und am Montag, 8. Januar, 15 Uhr, ebenfalls im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Übungsleiterin ist Bernadette Barlage-Giese (teilweise mit Unterstützung von Peter Kern), Anmeldung unter 0178 1402025 oder per E-Mail an dette@giese-pc.de.

„Bewegung macht Spaß (ohne Eltern)“: Kinder ab 3 bis 6 Jahre (je nach Absprache/Einteilung). Start ist Mittwoch, 10. Januar, 17 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach und am Freitag, 12. Januar, 16 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Übungsleiterin ist jeweils Claudia Gerach mit Unterstützung von Taisia Gautzel, Anmeldung unter Telefon 06349 3539, oder per E-Mail an r-gerach@t-online.de.

„Bewegungsspiele mit Benno-Bär“: Eltern und Kinder können gemeinsam in der Gruppe vielfältige Bewegungs- und Spielerfahrungen sammeln. (Pro Kind eine Begleitperson!). Start ist Freitag, 12. Januar, 17 Uhr, im Dorfgemeinschaftshaus Rohrbach. Eine Kursgebühr für den zehn Abende dauernden Kurs wird für Mitglieder und Nichtmitglieder erhoben. Die Kursleitung hat Claudia Gerach, Anmeldung unter Telefon 06349 3539 oder per E-Mail an r-gerach@t-online.de. red