Online-Kurse der VHS Ludwigshafen

Pilates und Mediation zuhause

Ludwigshafen. Die Volkshochschule bietet ab der letzten Januarwoche zwei Kurse an, die von zuhause aus belegt werden können. Anmelden kann man sich an der VHS telefonisch unter 0621 5042238 oder online unter www.vhs-lu.de. Im folgenden werden die Kurse kurz vorgestellt:

Pilates zuhause praktizieren

Ab Donnerstag, 28 Januar, bietet die Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen den Kurs "Pilates zuhause" an. Der Kurs beinhaltet acht Termine, jeweils von 19 bis 20 Uhr. Ziel des ganz-heitlichen Körpertrainings nach Joseph Pilates ist die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie die Verbesserung der Körperhaltung. Alle Übungen werden mit aktiver Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ausgeführt und durch die Atmung unterstützt. Die Gebühr beträgt 36 Euro. Teilnehmende benötigen einen PC oder ein Tablet mit stabiler Internetverbindung. Mit der Anmeldung erhalten sie die Informationen zur Registrierung auf der "vhs.cloud" und den Kurscode zum Eintritt in den Seminar-raum. Beim ersten Termin werden die Teilnehmenden gebeten, sich etwa 15 Minuten vor Beginn des Kurses im virtuellen Kursraum einzufinden. Anmeldungen nimmt die VHS unter www.vhs-lu.de entgegen oder telefonisch unter 0621 5042238.

Online-Meditationskurs an der VHS

Der Online-Kurs "Einführung in buddhistische Meditation" der Volkshochschule (VHS) Ludwigshafen beginnt am Mittwoch, 27. Januar, um 17.30 Uhr. Der Kurs umfasst fünf Termine, an denen jeweils 90 Minuten geübt wird. Mit Hilfe der Meditation soll der Geist zur Ruhe kommen, eine wohltuende Wirkung erzeugt werden. Im VHS-Kurs liegt der Schwerpunkt auf Zen-Meditation. Die Gebühr beträgt 45 Euro. Im Kurs wird die VHS-Lernplattform "vhs.cloud" eingesetzt. Bei der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden die nötigen Informationen zur Registrierung. Am ersten Kurstag sollten sie bereits 15 Minuten vor Kursbeginn im virtuellen Kursraum sein.