Atmung

Landau. Der Da-Mo-Zhang-Stock ist eine traditionelle chinesische Waffe, er wurde von Shaolin-Mönchen zur Selbstverteidigung und körperlichen Ertüchtigung genutzt. Am 16. und 17. September, 10 bis 16 Uhr, unterrichtet Meister Yu Chang Fu aus China eine Stockform, die er selbst auf der Basis von Tai-Chi weiterentwickelt hat. Dabei gehen der Da-Mo-Zhang-Stock und die Bewegungsformen des Tai-Chi eine harmonische Verbindung ein. Das spezielle Training stärkt Atmung, Blutfluss, Muskeln und Sehnen,...

Gleisweiler. Seit einigen Monaten bietet die Ortsgemeinde Gleisweiler in Zusammenarbeit mit dem zertifizierten Waldgesundheitstrainer Randolf von Bomhard Waldbaden an. Wahrnehmen mit allen Sinnen„Der Begriff Waldbaden kommt aus Japan und meint das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, bei dem man ähnlich wie bei einem wohltuenden Bad zur Entspannung kommt. Dabei geht es vor allem um Entschleunigungen und das Wahrnehmen des Waldes mit allen Sinnen“. so Randolf von Bomhard. Es wird langsam und...

Germersheim. Die Kreisvolkshochschule Germersheim bietet ab Donnerstag, 29. Oktober, immer von 18 bis 19.30, einen Kurs „Yoga & Atmung“ an. Der Kurs findet in Germersheim, Friedenstraße 13, Praxis „OMVitalZeit“, statt. Meditative & bewusste Yoga- und Atemübungen am Abend können helfen, den Stress abzubauen. Der Kurs mit Janina-Alisha Michaelis ist auch für Anfänger und Neueinsteiger geeignet. Dauer: sieben Termine bis zum 10. Dezember. Eine Anmeldung ist erforderlich und möglich bei der...

Gesundheit. Wer regelmäßig Yoga macht, profitiert in mehrfacher Hinsicht auch davon: Bewegung, Entspannung, Meditation und Atemübungen bringen zum Beispiel den Kreislauf in Schwung, wirken zudem entgiftend – und normalisieren das Drüsensystem. „Die Blutgefäße werden dabei geweitet, Stress wird abgebaut und der Hormonhaushalt geregelt“, erläutert Maike Beth, Gesundheitscoach aus Karlsruhe: „Die Haut bekommt so einen gesunden Glanz.“ Damit Sauerstoff und Vitalstoffe auch in den kleinsten Gefäßen...